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Abordagens Naturais para Disfunção Erétil: O que Você Precisa Saber

Homens com disfunção erétil (DE) frequentemente buscam tratamentos naturais antes de falar com médicos sobre medicamentos prescritos. Embora não haja cura mágica, tratamentos naturais podem ajudar.

Alimentação e Água

• Boa nutrição melhora DE. Evite açúcares, refinados, junk food, frituras, cafeína, laticínios. Incentive alimentos integrais: frutas, vegetais, feijões, sementes, soja, nozes, grãos integrais, peixes água fria (atum, salmão). Hidratação: mínimo 8 copos 240ml/dia. Urology Health Channel recomenda metade peso corporal em onças. Ex: homem 90 kg (200 lbs) bebe 100 oz (~3 litros)/dia.

Vitaminas e Suplementos

• Urology Health Channel: altas doses certos suplementos aumentam função erétil. Consultar médico antes de doses altas. Alguns causam reações adversas em condições específicas ou com certos medicamentos. Recomendam: bioflavonoides, linhaça, inositol hexanicotinato, selênio, vitamina E, zinco.

Suplementos Herbais

• Ervas comuns para DE: ginseng asiático, damiana, ginkgo biloba, muira puama. Assim como vitaminas, converse com médico antes de iniciar ervas. Algumas pioram condições médicas e aumentam efeitos colaterais de medicamentos prescritos.

Acupuntura

• Mayo Clinic: acupuntura investigada para melhorar DE. Muitos homens relatam ajuda, mas nenhum estudo científico autenticou relatos.

Considerações

• Homens com DE por lesão, doença cardiovascular, diabetes, outras doenças, ou causas psicológicas podem não ser ajudados por tratamentos naturais. Geralmente precisam optar por medicamentos prescritos (Viagra, Levitra) ou implantes penianos.