Ervas para alívio da ansiedade

Pacientes que sofrem de ansiedade muitas vezes experimentam momentos freqüentes de pânico , agitação e irritabilidade , mas muitos remédios de ervas procuram reduzir os sintomas de ansiedade nos pacientes. Tome Maracujá Suplementos

Se você sofre de ansiedade , tente consumir suplementos maracujazeiro . Esta poderosa planta é capaz de se replicar os efeitos das drogas de benzodiazepina , e podem também reduzir a sonolência e irritabilidade . O suplemento está disponível na maioria das lojas de alimentos saudáveis , e os efeitos colaterais dos suplementos de maracujazeiro incluem náuseas , taquicardia, vômitos e , em circunstâncias raras , deficiência mental temporária. Maracujá nunca deve ser combinado com sedativos.
Tome Valerian Suplementos

Valerian também é um remédio herbal comum para pacientes que sofrem de ansiedade . A raiz é geralmente prescrito para uso antes de dormir, e do suplemento está disponível em cápsula , chá e forma de extrato líquido , embora muitos consumidores preferem a cápsula devido ao forte odor de valeriana. Os pacientes devem começar seu regime de três semanas antes de sua intenção para a erva para o trabalho, e os efeitos colaterais incluem dores de cabeça, palpitações , tonturas e indigestão leve .
Tente Aromaterapia

Aromaterapia é um remédio adicional para a ansiedade, especialmente quando usado em banhos ou massagens . Os óleos essenciais ajudam a relaxar e acalmar a mente e reduzir a ansiedade. Óleos que têm um efeito particularmente forte anti- ansiedade incluem bergamota , gerânio , cipreste, lavanda , jasmim, neroli , melissa, rosa, ylang -ylang e sândalo , lavanda , embora seja mais comum e pode ser encontrado em qualquer loja de alimentos saudáveis . Basta adicionar 1 a 2 colheres de chá. de óleos essenciais para um banho quente e relaxar.