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Tratamento Alternativo para Alergias: Vitaminas, Ervas e Mais

Contexto

Alergias mal cuidadas prejudicam a vida diária. Casos graves causam reações físicas extremas; leves, sintomas gripais. Podem ser tratadas com medicina e métodos naturais.

Vitaminas e Minerais

Vitamina C

Antihistamínico eficaz, energiza glóbulos brancos contra infecções. Ajuda se alergias evoluírem para infecção secundária (ouvido/seio). Dosagem: 500 mg, 3x ao dia.

Cálcio e Magnésio

Trabalham juntos para remover histamina das células. Estudo (Brigham Young Univ.): animais com baixo magnésio têm mais histamina. Deficiência de magnésio facilita entrada de cálcio nas células, liberando histamina. Recomendação: 400 mg magnésio + 1.000 mg cálcio/dia.

Vitaminas do Complexo B

Importantes para energia; não afetam sintomas diretamente, mas são depletadas por alergias. Suplemento com 100% do valor diário de cada B, ou dieta rica em vitaminas B.

Remédios Herbais

Ginseng (Panax ginseng)

Imunoestimulante. Limita fator de ativação plaquetária (PAF), parte da resposta alérgica. 1.000 mg, 3x ao dia, até 8 semanas.

Alcaçuz (Glycyrrhiza glabra)

Ajuda úlceras, asma, alergias. 3 g/dia por uma semana por vez. Não use bala de alcaçuz (geralmente não é alcaçuz verdadeiro).

Urtiga (Urtica dioica)

Estudo Planta Medica 1990: reduz alergias sazonais. Tome 2-4 semanas antes da estação, 250-500 mg, 2x ao dia.

Outros Tratamentos

Bromelina

Enzima do abacaxi; reduz inflamação/inchaço. Suco de abacaxi ou suplementos. 250-500 mg, 3x ao dia, máx. 1 semana.

OPCs (Oligoméricas Proantocianidinas)

Antioxidantes potentes; aumentam eficácia de vitaminas C e E; diminuem produção de histamina. Dosagem: 25 mg por 25 lbs peso corporal.

Bioflavonoides

Em frutas/vegetais; aumentam vitamina C e reduzem liberação de histamina em até 96%. 1.000-3.000 mg/dia.

Aviso

Estudo de 2007: muitos remédios naturopáticos podem não ser eficazes. Pesquise bem e teste produtos antes de gastar muito.