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Ervas para Eliminar Gases Intestinais Presos

Causas de Flatulência

Gases intestinais presos = comer demais, alimentos flatulogénicos, desconforto gástrico. Alimentos que aumentam gás: cereais farelo, feijões, couve, maçãs, bananas. Excesso → inchaço, arrotos, dor estomacal. Vários remédios herbais aliviam.

Hortelã-Pimenta (Mentha × piperita)

• Antigo calmante trato digestivo + remédio gases
• Chá compra pronto ou caseiro: 1/4-1/2 chávena folhas frescas picadas em 1 chávena água a ferver, 10 min, coar, beber devagar quantas vezes quiser

Papaia

• Enzimas papaia ajudam digestão alimentos e tarefas digestivas difíceis
• Comprimidos enzimas papaia em farmácias/lojas saúde. 1-2 após refeições ou siga rótulo

Funcho (Foeniculum vulgare)

• Carminativo = compostos expulsam gás e acalmam estômago
• Após refeições: mastigue 1 c. chá sementes funcho completamente. Lojas saúde/supermercados bem sortidos

Água de Anis (Pimpinella anisum)

• Alivia sintomas gás. 1 c. chá sementes anis em 1 chávena água a ferver 10 min. Coar, beber após refeições
• Comum para lactentes/crianças no México (cólicas/gases)
• Estimula fluxo fluidos digestivos estômago/intestinos → gorduras → ácidos gordos

Dica Extra

Coma devagar, mastigue bem, evite falar enquanto come (engole ar). Caminhada leve após refeições estimula motilidade intestinal.