Alívio Natural para Dor de Estômago: Remédios Herbais e Quando Ver o Médico

Dor de estômago pode estragar seu dia ou tirar seu sono. Se sofre de indigestão comum após comidas apimentadas, remédios herbais ajudam muito. Se gases após feijão ou brócolis, ervas também respondem. Porém, problemas estomacais graves podem ser causados por doenças sérias como úlceras — se não aliviar com ervas seguras e suaves, procure médico o quanto antes. Algumas plantas têm propriedade "carminativa" — aliviam sensação de estufamento/gases após alimentos como feijão. Em festas com muitos pratos diferentes, a combinação pode exigir "socorro 911". Os chás abaixo ajudam.

O que você vai precisar

• Funcho (fennel)
• Erva-doce (anise)
• Sementes de alcaravia (caraway)
• Endro (dill)
• Óleo de hortelã-pimenta ou folhas frescas
• Hortelã (spearmint)
• Raiz de gengibre
• Raiz de alcaçuz (licorice)
• Epazote
• Ulmeira escorregadia (slippery elm)
• Água
• Bule
• Coador

Instruções

1. Chá digestivo geral: Erva-de-gato (catnip), funcho, raiz de gengibre, folhas de hortelã-pimenta. Para bule de 1 litro, ~2 colheres de sopa de cada. Ferva água separadamente, despeje sobre ervas. Infusione 10 min, coe, beba pelo menos 1 xícara/dia.

2. Chá para gases: Sementes de erva-doce, funcho (folhas, talos, flores, sementes), raiz de gengibre, folhas de hortelã. Partes iguais. Prepare como passo 1.

3. Hortelã-pimenta direta: Coma algumas folhas frescas. Se não tem, 2–3 gotas de óleo essencial em 1 xícara água quente. Frascos pequenos de óleo essencial ótimos para viagens.

4. Chá de ulmeira escorregadia: Reveste e acalma estômago. Compre pó de ulmeira, adicione ½ colher de chá a 1 xícara água fervente. Coe e beba morno.

5. Epazote no feijão: Se cozinha feijão seco, adicione 2–3 ramos de epazote fresco na água do cozimento. Erva mexicana também seca funciona igual. "Desgasa" o feijão — previne desconforto antes de começar.

6. Outras ervas para chá: Funcho, cardamomo, erva-de-gato, feno-grego, sementes de linhaça, roseira brava (rose hips), anis-estrelado, angélica, ruibarbo amarelo, lascas de canela, endro, raiz de alcaçuz. Use o que tiver e experimente qual mais eficaz para seu problema.

7. Calor local: Antes de dormir, coloque fonte de calor (almofada térmica) sobre estômago por 30 min. Repita toda noite por 1 semana.

Sinais de alerta (procure médico): Dor intensa/súbita, sangue nas fezes/vômito, febre alta, perda de peso inexplicada, anemia, histórico familiar de câncer gástrico, dor que acorda à noite.