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Boswellia: Benefícios, Usos e Propriedades Anti-Inflamatórias

Boswellia tem longa história de uso e é uma das ervas mais respeitadas no sistema indiano de medicina ayurvédica. Tem fortes propriedades anti-inflamatórias e analgésicas. Além de seu uso como analgésico geral, existem muitas condições específicas que podem ser tratadas com esta erva.

Artrite

Ácidos boswellicos, os compostos mais benéficos desta erva, inibem processos hormonais que causam inflamação e dor. Reduzem quantidade de tecido inflamado, aumentam suprimento sanguíneo às articulações afetadas e facilitam reparo de vasos sanguíneos danificados por inflamação. Estes benefícios aplicam-se tanto à artrite reumatoide quanto osteoartrite. Adicionalmente, boswellia não produz efeitos colaterais comuns a medicamentos anti-inflamatórios e anti-artríticos padrão, como úlceras, irritação e impacto negativo na frequência cardíaca e pressão arterial.

Pele Seca ou Madura

Boswellia é usada em cosméticos e produtos de cuidados com a pele porque ajuda rejuvenescer pele promovendo desenvolvimento de novas células cutâneas. Isso ajuda dar aparência mais jovem à pele. Esta erva também aumenta produção de óleo em pele seca.

Colite Ulcerativa

Estudo conduzido em 2001 no Jammu Medical College na Índia acompanhou 30 pacientes com colite ulcerativa. Vinte destes pacientes tomaram 300 miligramas de boswellia três vezes por semana por seis semanas, enquanto outros dez receberam um grama de sulfassalazina três vezes ao dia, medicamento comum para tratar esta condição. Catorze dos vinte tratados com boswellia experimentaram remissão total, assim como quatro dos dez tomando tratamento padrão.

Asma

Estudo publicado em novembro de 1998 no European Journal of Medical Research examinou efeitos de boswellia em 40 pacientes com asma. Receberam 300 miligramas da erva três vezes ao dia por seis semanas. No fim do teste, 70 por cento relataram redução nos sintomas e número de crises.

Considerações para Uso

Esta erva é muito segura e efeitos colaterais são raros e bastante leves. Efeitos incluem erupção cutânea, náusea e diarreia. Como estimula circulação sanguínea, não deve ser usada por mulheres grávidas. Esta erva geralmente precisa ser tomada por pelo menos seis semanas para trazer mudança perceptível então uso consistente é importante. Segundo Dr. Ray Sahelian, especialista em saúde natural, dosagem ideal é 300 a 500 miligramas três vezes ao dia.