Soluções naturais para a disfunção erétil

disfunção erétil é um problema comum que pode ter muitas causas subjacentes , incluindo a falta de condicionamento físico ou um problema com sua saúde geral. Um sistema vascular forte pode percorrer um longo caminho no apoio a função saudável do sexo masculino . Se você quiser experimentar remédios naturais antes da medicina ou cirurgia, ou se a medicina ocidental não tem, até agora funcionou para você , há muitas soluções naturais disponíveis que podem ajudar a derrotar a disfunção erétil. Dieta

acordo com a " Disfunção Eréctil : Tratamentos Naturais /Alternative ", do Canal Urologia disfunção erétil pode ser tratada por comer direito, beber muita água e evitar açúcar , laticínios e cafeína. Eles recomendam comer , frescos , não refinados e não transformados alimentos integrais , incluindo legumes, cereais integrais , soja, feijão, sementes, nozes, azeite de oliva e peixes de água fria , como salmão e tuna.Taking suas vitaminas também podem ajudar ; Canal de Urologia sugere suplementos tais como linhaça , e , em particular, as vitaminas C , E e zinco mineral . Essas vitaminas e suplementos ajudar a reforçar o sistema vascular , que é uma parte importante de uma boa saúde sexual.
Exercício

vez que a saúde sexual depende do sistema vascular , uma forte coração desempenha um papel importante no tratamento da disfunção erétil. Exercícios aeróbicos , como caminhada poder , correr, andar de bicicleta ou dançar fortalecer o sistema cardiovascular. Um sistema cardiovascular mais forte dá maior apoio ao sistema vascular que suporta um guia de erection.The Urologia Canal saudável recomenda exercícios de Kegel - exercícios que flexionam o músculo pélvico - que são úteis para o fortalecimento dos ligamentos que sustentam uma ereção. Estes exercícios também pode aumentar o fluxo sanguíneo na região pélvica , o que pode ajudar na obtenção de uma ereção forte .
Ervas

Segundo o "The One Earth Herbal Sourcebook , " ervas que são utilizadas na medicina tradicional chinesa para suportar a função saudável erectle incluir ginseng , gengibre e ginkgo biloba.Ginseng ajuda a circulação sangue aumentam , e é normalmente tomado como um pó seco , muitas vezes, como um colar misturado com mel. " Uma terra ", sugere 3-9 g de pó seco ginseng por dia para o tratamento de distúrbios circulatórios . Ginkgo biloba também aumenta o fluxo sanguíneo nas artérias , que ajudam a suportar as funções vasculares que permitem uma ereção saudável " One Earth " também recomenda alho como um tratamento para disfunções erécteis , mas o tratamento pode ser difícil de tomar: . O truque para obter a máximo de alho é de mastigar, alho cru fresco muito bem. Embora seja desagradável e pode ser até mesmo doloroso , isso permite que o seu corpo a absorver nutrientes poderosos naturais através dos vasos sanguíneos na boca. Alguns dos ingredientes mais poderosos do alho são destruídas à medida que viajam através do sistema digestivo , e esses nutrientes de combate a disfunção erétil só são absorvidos durante a mastigação .