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Suplementos de Cravo: Formas, Usos e Precauções

Forma em Pó

Cravo em pó é equivalente ao encontrado dentro de cápsulas de suplemento. Entre as empresas vendendo pó de cravo está a Alternative Health and Herbs Remedies. Recomenda-se usar 1/2 colher de chá do pó e adicionar a suco ou chá.

Forma em Cápsulas

Suplementos de cravo são comumente vendidos em cápsulas contendo cravo moído. As cápsulas contêm 500 mg de pó de cravo. Sugere-se tomar uma a duas cápsulas diárias, ou conforme necessário.

Forma em Óleo

Óleo de cravo é destilado de cravos e usado como óleo essencial em aromaterapia. Para outros usos, o óleo deve ser diluído. Pode ser diluído em óleos carreadores como jojoba, semente de uva, azeite ou amêndoa. Sugere-se diluir 15 a 20 gotas de óleo de cravo em água e tomar por via oral duas a quatro vezes ao dia.

Considerações Importantes

A FDA não avalia suplementos dietéticos, então suplementos de cravo não são aprovados pela FDA. Não há evidência científica para recomendar dose específica. Alergias e efeitos colaterais graves foram relatados. Óleo de cravo pode ser perigoso por ser tão concentrado. Mulheres grávidas, crianças pequenas, pessoas com distúrbios sanguíneos ou tomando anticoagulantes não devem usar suplementos de cravo, pois pode aumentar risco de sangramento. Cravo reduz níveis de açúcar no sangue, então diabéticos, hipoglicêmicos e quem toma medicamentos que afetam açúcar no sangue devem evitar.