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Dez Ervas que Curam: Propriedades e Usos Medicinais

Plantas silvestres e cultivadas (ervas) têm sido uma fonte tradicional de medicina há milhares de anos. Muitas dessas ervas também são usadas para dar sabor aos alimentos, enquanto fornecem uma rica fonte de vitaminas e minerais. Dez ervas comuns incluem alecrim, aloe vera, pimenta caiena, camomila, equinácea, alho, gengibre, salsa, erva-de-são-joão e raiz de valeriana. Estas ervas amplamente disponíveis são usadas para curar uma variedade de enfermidades.

Aloe Vera

Planta suculenta que contém um gel que auxilia na cicatrização de feridas, queimaduras solares e outros problemas de pele. Aloe vera também atua como laxante forte quando ingerida internamente. Disponível em forma de suco, hidratantes, lenços faciais e cremes para feridas e queimaduras. Use para feridas, problemas de pele, questões digestivas ou até herpes genital e psoríase. Pode ser cultivada em peitoril de janela ou jardim (clima tropical).

Pimenta Caiena

Erva picante que ajuda na circulação e metabolismo. Também potencializa outras ervas no processo de cura. Proveniente da vagem de pimenta vermelha ardida, é moída em pó para uso em alimentos ou chá. Também encontrada em cápsulas. Rica em vitamina A, também contém vitaminas B6, E, C e potássio.

Camomila

Planta semelhante a uma margarida. Notória pelo efeito relaxante no corpo humano e por auxiliar o sistema digestivo. Muitos acham que o chá de camomila acalma estômagos irritados e ajuda a dormir. Também acalma problemas de pele quando administrada em cremes ou loções.

Equinácea

Flor roxa semelhante a uma margarida. Disponível em suplementos líquidos, chá, tinturas, comprimidos e cápsulas, usada para fortalecer o sistema imunológico e ajudar a combater resfriados ou outras doenças. Deve ser usada por no máximo duas semanas ao combater resfriado ou vírus. Não deve ser tomada habitualmente.

Alho

Mais usado na culinária para temperar alimentos. Porém, também combate infecções, resfriados e sintomas gripais por suas propriedades antibacterianas, antivirais e antifúngicas. Ajuda a prevenir doenças cardíacas, colesterol alto, pressão alta e possivelmente câncer. Também ajuda a regular níveis de açúcar no sangue para diabéticos. Como suplemento, pode ser tomado em comprimidos ou cápsulas.

Gengibre

Proveniente da planta Zingiber officinale. Pode temperar alimentos, ser preparado como chá ou tomado em cápsulas para fins medicinais. Usado para melhorar circulação e tratar artrite, doenças cardíacas, ansiedade e náuseas.

Salsa

Cultivada como erva, especiaria e vegetal há mais de 2.000 anos. Originária do Mediterrâneo, é rica em potássio, ácido fólico, vitaminas A e C. Melhora a digestão e fortalece os rins. Também pode ser amassada e esfregada na pele para reduzir coceira de picadas de mosquito.

Alecrim

Erva perene com folhas aromáticas em forma de agulha. Erva culinária comum, usada para temperar diversos alimentos. Rica em ferro, cálcio e vitamina B. Medicinalmente, melhora circulação e memória, e trata neuralgia, espasmos musculares, feridas, eczema, ciática, reumatismo, depressão e parasitas. Disponível em cápsulas, tinturas, óleos e infusões.

Erva-de-São-João

Erva perene com flores amarela, notória por ajudar a lidar com depressão e ansiedade. Disponível em comprimidos, tinturas, cápsulas ou óleos.

Raiz de Valeriana

Planta perene florífera com flores rosa e brancas perfumadas, usadas como perfume no século XVI. Ajuda pessoas com distúrbios do sono, agitação e ansiedade. Também pode auxiliar no tratamento da síndrome do intestino irritável.