Óleo de Capim-Limão: Benefícios, Usos e Ingestão Segura

Benefícios Terapêuticos

Capim-limão é erva culinária e ornamental popular. Benefícios: alívio da dor, digestão melhorada, redução da transpiração, mais energia, alívio de sintomas de resfriado. Também mata vírus, bactérias, fungos e outros micróbios. Estudo de 2009 em Letters of Applied Microbiology mostrou que vapores do óleo inibem crescimento de bactérias aerotransportadas.

Para dor e condições cutâneas: uso tópico (na pele). Para distúrbios digestivos e combater infecções: melhor ingerido.

Materiais Necessários

• Óleo de capim-limão
• Leite de cabra ou néctar de agave

Instruções para Uso Interno Seguro

1. Dilua o óleo em veículo solúvel em óleo: azeite, néctar de agave ou leite de cabra. Use 1 colher de sopa de veículo por dose de 2-3 gotas de óleo. Limite a 3-6 doses por dia.
2. Beba o óleo diluído diretamente ou, se usando agave ou leite de cabra, misture em xícara de chá após diluir.
3. Uso tópico: aplique óleo diluído diretamente na pele para acne ou alívio de dor de distensões/contusões. Use azeite ou óleo vegetal de qualidade como veículo. 2 gotas por colher de chá de veículo. Evite sol por várias horas após uso tópico. É fotorreativo; exposição solar pode causar erupção ou irritação.