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Melhores Ervas para Acelerar o Metabolismo

Metabolismo governa quão bem corpo quebra compostos, absorve necessários e elimina resíduos. Quando prejudicado ou lento, leva a deficiências de vitaminas/minerais, fadiga, ganho de peso. Função tireoidiana ruim, estresse, dieta pobre levam a metabolismo mais lento.

Ervas

Terapeutas naturais recomendam melhorar função dos órgãos — fígado e glândulas adrenais em particular — para acelerar metabolismo. Raiz de dente-de-leão, cardo-mariano, raiz-amarela, bardana melhoram função hepática, segundo Wellsphere. Fígado processa gordura e elimina resíduos. Fígado funcionando bem = digestão funcionando bem. Digestão gasta energia; mais fácil = mais energia.

Astragalus, urtiga, fo-ti melhoram função adrenal. Adrenais muito afetadas por estresse (governam resposta luta/fuga). Mantê-las saudáveis ajuda recuperar e responder melhor aos desafios. Adrenais em níveis ótimos melhoram energia e bem-estar hormonal geral. Isso acelera metabolismo.

Função Tireoidiana

Tireoide produz hormônio que regula metabolismo. Se não funciona bem, metabolismo lento = hipotireoidismo. Kelp (alga) rico em nutrientes, incluindo iodo — componente principal do hormônio tireoidiano. Restaura equilíbrio da tireoide, melhorando metabolismo. Kelp em comprimidos em lojas de produtos naturais. Sempre consulte médico antes de novo suplemento.

Alimentos

Gengibre bom para digestão, estimula produção de enzimas digestivas. Enzimas ajudam quebrar e digerir alimentos. Pimenta caiena boa para sangue. Aumenta energia, auxilia digestão, fortalece coração e fluxo sanguíneo. Conhecida por acelerar metabolismo se tomada diariamente. Ambas usadas na culinária, adicione às refeições.