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Ervas para Reduzir a Pressão Arterial

Segundo o Glossário de "Assuma o Controle do Seu Diabetes", do Centro Nacional de Prevenção de Doenças Crônicas e Promoção da Saúde, a pressão alta é uma "condição em que o sangue circula nas artérias com força excessiva. Cansa o coração, danifica as artérias e aumenta o risco de infarto, derrame e problemas renais". Embora em alguns casos a tendência seja hereditária, frequentemente pode ser controlada. Uma forma é o uso de ervas que baixam a pressão.

Cúrcuma (Açafrão-da-terra)

A cúrcuma é uma erva indiana, ingrediente do curry. Por conter curcumina, é eficaz na redução do colesterol e na prevenção de coágulos sanguíneos. Como antioxidante, fortalece os vasos sanguíneos e melhora o fluxo sanguíneo.

Raiz de Gengibre

O gengibre é usado na culinária e ajuda a acalmar náuseas. Também relaxa os músculos ao redor dos vasos sanguíneos e melhora a circulação.

Crataegus (Espinheiro-branco)

As bagas de espinheiro abrem as artérias coronárias e melhoram o fluxo sanguíneo. Fortalecem o músculo cardíaco e reduzem o endurecimento arterial, permitindo circulação mais eficaz.

Folha de Oliveira

Além de usada em dolmas, a folha de oliveira combate a hipertensão. Extratos da folha reduzem a pressão arterial e combatem arritmias.

Ginkgo Biloba

Nativo das montanhas da China, esta erva dilata as artérias e melhora a circulação. Também ajuda a baixar a pressão e melhora a memória.