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L-Triptofano: Usos, Benefícios, Deficiência e Considerações FDA

Com estilos de vida agitados hoje, comer dieta equilibrada e nutricional nem sempre é possível. Como resultado, muitos recorreram a suplementos dietéticos como forma de atender às necessidades nutricionais do corpo. L-triptofano é suplemento usado para suportar processos no corpo e funcionamento mental geral. Como com qualquer medicação suplementar, é sempre melhor consultar médico antes do uso.

Identificação

Aminoácidos são essenciais para o corpo manter saúde. Embora o corpo possa fabricar muitos aminoácidos por conta própria, fontes de triptofano devem ser fornecidas por ingestão dietética ou suplementos nutricionais. L-triptofano é suplemento nutricional feito de fontes vegetais e animais. Proteínas dietéticas como nozes, ovos, peixe, frango e queijo são boas fontes de triptofano. L-triptofano é usado para suplementar deficiências dietéticas que podem estar presentes.

Apoio à Niacina

O triptofano é um dos aminoácidos usados pelo corpo para produzir niacina. Como L-triptofano é formulado para ter mesma função do triptofano, afeta o corpo de maneiras similares. Niacina — também conhecida como vitamina B3 — ajuda manter níveis de colesterol baixos, ajuda corpo metabolizar gordura e trabalha para manter níveis normais de açúcar no sangue. Processos metabólicos celulares envolvendo produção de DNA e RNA também são suportados pelos níveis de niacina presentes no corpo.

Apoio à Serotonina

O triptofano é material precursor necessário para produção de serotonina no cérebro. Serotonina é neurotransmissor, ou químico cerebral, que ajuda regular centros responsáveis por emoção e humor. Isso levou ao uso de L-triptofano como tratamento alternativo para transtornos de humor como depressão, ansiedade e síndrome pré-menstrual. Em alguns casos, forma suplementar pode ajudar com questões de perda de peso, bem como reduzir sintomas de TDAH. Serotonina também ajuda regular ciclos de sono no corpo, tornando L-triptofano possível tratamento para distúrbios do sono.

Sinais de Deficiência

Como triptofano é necessário para absorção adequada de proteína, niacina e serotonina, indivíduos sem triptofano dietético podem experimentar certos sintomas como resultado de deficiências nestas áreas. Perda de peso notável pode ocorrer por falta de proteína. Deficiências de niacina podem ser experimentadas como fadiga corporal, fraqueza muscular, diarreia e perda de apetite. Deficiências de serotonina aparecem como irritabilidade, problemas de concentração, desejo por alimentos ricos em carboidratos e oscilações de humor.

Considerações do FDA

Como com a maioria dos suplementos herbais e nutricionais, não há requisitos regulados de fabricação para marcas de suplemento L-triptofano. Concentrações de fórmula podem variar de lote para lote, significando que quantidades de dosagem como aparecem nos rótulos podem não ser precisas. Também notável é banimento de 1989 pelo FDA dos suplementos L-triptofano como resultado de surto resultante de seu uso. Relatos identificaram 1.500 casos de síndrome eosinofilia-mialgia (EMS) resultantes de tomar o suplemento. EMS é doença do tecido conjuntivo na qual dor muscular severa e distúrbios de pele resultam. Fabricante japonês foi identificado como fonte do lote contaminado; porém, outros lotes de vários fabricantes também foram relacionados ao surto.