Tintura de Ashwagandha Caseira: Benefícios, Receita e Guia Passo a Passo

Introdução

A tintura de Ashwagandha tem muitos benefícios conhecidos para saúde, incluindo alívio da dor, sedação e saúde urinária; atua como afrodisíaco em homens. Também tem propriedades antibióticas naturais para combater doenças. Esta tintura pode ser comprada em lojas de alimentos naturais locais mas é muito simples e barata de fazer em casa. Para a infusão mais forte, comece esta tintura na noite de lua nova. O processo levará duas semanas para completar.

O Que Você Vai Precisar

• 200 gramas de Ashwagandha seca
• 1 litro de vodka ou rum
• 3 potes de conservas de 1 litro
• 2 sacos de papel
• Pano de queijo (cheesecloth)
• Etiquetas
• Marcador

Instruções

1. Coloque 100 gramas de Ashwagandha seca em dois dos potes de conservas. Despeje 1/2 litro de vodka ou rum em cada recipiente. Não use álcool de fricção ou álcool de madeira, pois são considerados prejudiciais. Feche os potes firmemente com suas tampas para garantir nenhuma evaporação do álcool.
2. Coloque os potes nos sacos de papel, e feche os sacos para fornecer ambiente escuro para a infusão. Armazene as tinturas em local fresco, como armário ou despensa. Agite os potes de tintura todos os dias enquanto espera pela infusão.
3. Após duas semanas, abra os potes e retire o terceiro pote de conservas de 1 litro.
4. Coloque um pedaço de pano de queijo sobre o pote, e despeje o líquido no novo recipiente. Despeje devagar para evitar derramamento e garantir que todas as ervas sejam coadas. Esprema as ervas coadas para remover todo seu líquido e descarte-as.
5. Coloque uma tampa nova firmemente sobre o topo do novo recipiente. Use a etiqueta e marcador para escrever "Tintura de Ashwagandha" e a data na etiqueta.
6. Tome 1 colher de chá da tintura sob a língua todos os dias para melhores resultados.