Goji Berries: Desbloqueando o Poder Deste Superalimento

Fatos

Goji berry também é comumente chamado de "wolfberry" e "lycium". Duas variedades da planta goji produzem a mesma fruta. São conhecidas pelos nomes latinos Lycium barbarum e Lycium chinense.
Goji contém muitos antioxidantes, incluindo 19 aminoácidos, 21 minerais traço, proteína e vitaminas C, B1, B2, B6, E e A. Goji berries estão no topo do ranking da lista ORAC (Capacidade de Absorção de Radicais de Oxigênio), significando que tem o ORAC mais alto determinado pelo Departamento de Agricultura dos EUA.

Benefícios tradicionais de goji berry incluem diabetes, pressão alta, febre e problemas oculares relacionados à idade, afirma WebMD.com. Tomar goji berry pode ajudar a prevenir câncer e outras doenças.
Rico em Vitamina A, goji berry melhora função imune, visão noturna e ajuda a prevenir doenças cardíacas. Goji berry também melhora função cerebral e reduz sintomas de Alzheimer.
Goji berries ajudam a perder peso, aumentam sua sexualidade e aliviam dores de cabeça, depressão, tontura e insônia. Estas bagas também ajudam a proteger o fígado de toxinas.

Goji berries são comidas secas como passas, cruas ou cozidas e são usadas em medicamentos herbais, chás, sucos e vinho. Tome 1 colher de chá de tintura de goji berry duas vezes ao dia. Ou tome 15 a 30 ml para seguir recomendações tradicionais chinesas. Se você estiver preparando a decocção (fervendo a erva e bebendo a água restante), beba 240 ml diários para resultados máximos.

Goji berry é uma baga laranja brilhante que cresce de um arbusto perene lenhoso caducifólio e cresce de 1 a 3 metros de altura. É nativa da China e também cultivada como videiras no Himalaia, tanto no Tibete quanto na Mongólia. O arbusto é espinhoso e também conhecido como videira do matrimônio.

Não está claro se suplementos de goji berry são tão eficazes quanto as bagas reais, afirma WebMD.com. Não tome se estiver em anticoagulantes. Converse com seu provedor de saúde se toma medicação para diabetes ou pressão arterial. Você pode experimentar reações alérgicas se for alérgico a pólen. Muitos fabricantes de suco de goji berry não fornecem suco real suficiente em seus produtos para garantir benefícios máximos.