casa |  | Saúde e Doença >  | Medicina Alternativa | Fitoterapia

O que é Triphala: Fórmula Ayurvédica Tradicional de Três Frutas

Triphala é uma fórmula ayurvédica comumente usada feita do pó seco de três frutas diferentes, daí seu nome: tri (três) e phala (fruta). Amla (Emblica officinalis), Haritaki (Terminalia chebula) e Bibhitaki (Terminalia bellirica) são misturados em partes iguais para fazer um Triphala adequado. Triphala é usado na Índia e por praticantes de medicina ayurvédica como remédio para uma variedade de males e como tônico geral. É considerado especialmente benéfico para o sistema digestivo.

História

Referências ao uso de Triphala podem ser encontradas nos Sushrut Samhitas, datados de 1500 a.C. Triphala era usado por médicos indianos antigos para promover os três doshas descritos na medicina ayurvédica: Vata, Pitta e Kapha. É considerada uma fórmula nutritiva, equilibradora e rejuvenescedora que ajuda o corpo a desintoxicar e apoia a ação digestiva. Triphala agora é usado na ayurveda moderna e medicina alternativa para tratar distúrbios de pele, sangue e digestivos e foi encontrado possivelmente combatendo células cancerígenas por vários institutos de pesquisa na Índia. Todas as três frutas usadas no Triphala têm propriedades antioxidantes, e é a mistura conjunta que cria o efeito medicinal superior do Triphala, segundo a medicina ayurvédica tradicional.

Sobre Amla

Amla, também conhecida como groselha indiana, é conhecida mundialmente como uma das maiores fontes naturais de vitamina C, até 445mg por 100g, segundo estudo publicado no International Journal of Food Sciences and Nutrition. Amla também tem efeitos imunomoduladores e capacidade de reduzir inflamação e edema, segundo estudo no Defence Institute of Physiology and Allied Sciences na Índia. Amla é a mais estudada das três frutas do Triphala e também possui altos níveis de antioxidantes.

Sobre Haritaki

Haritaki, também conhecida como Mirobalano-preto, é o fruto de uma árvore de médio porte da família Combretaceae que cresce no sul e leste da Ásia. Haritaki tem longa história de uso na medicina tradicional asiática, embora haja poucos estudos científicos sobre suas ações. No entanto, estudo publicado no Journal of Ethnopharmacology descobriu que um extrato aquoso de Haritaki era ativo contra uma cepa de bactéria streptococcus quando usado como enxaguante bucal.

Sobre Bibhitaki

Bibhitaki, também conhecido como beleric, é o fruto de uma grande árvore da família Combretaceae e é intimamente relacionado a Haritaki. Bibhitaki não foi extensivamente estudado pela comunidade científica quanto às suas qualidades medicinais, mas contém altas quantidades de óleos aromáticos e taninos. Bibhitaki é tradicionalmente usado para reduzir inflamação e limpar o sangue.

Teorias/Especulação

Entre as várias doenças que Triphala tem sido usado para tratar estão anemia, icterícia, câncer, hipercolesterolemia, obesidade, úlceras, infecções, asma e constipação. Lembre-se que, só porque Triphala ainda não foi estudado nem comprovado ter ação específica contra estas condições, tem sido usado por milhares de anos na medicina ayurvédica tradicional e mais provas científicas das propriedades medicinais de Triphala certamente virão.