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Ervas Naturais para Ondas de Calor (Menopausa)

Causa das Ondas de Calor

Ervas têm sido usadas ao longo dos séculos como remédios para todo tipo de condições e sintomas. Durante anos menopáusicos, pode usar ervas para aliviar ondas de calor.

Ondas de calor são causadas pelos desequilíbrios hormonais que experiencia durante a perimenopausa. Estes desequilíbrios afetam o hipotálamo — o termóstato do seu corpo, segundo a Mayo Clinic.

Dong Quai, Vitex (Chasteberry) e Agrião (Motherwort)

Entre curas herbais para ondas de calor, dong quai e vitex regulam ondas de calor, enquanto agrião diminui duração, frequência e severidade das ondas de calor, segundo Project Aware.

Cimicífuga (Black Cohosh) e Raiz de Alcaçuz

Tanto cimicífuga como raiz de alcaçuz trabalham para equilibrar hormonas, diminuindo ocorrência e severidade das ondas de calor.

Óleos Essenciais

Óleos essenciais de manjericão e tomilho podem aliviar ondas de calor. Inale, use num banho, ou leve uma bola de algodão embebida em óleo essencial para cheirar quando uma onda de calor se aproxima.

Óleo de Prímula (Evening Primrose Oil)

Óleo de prímula pode ser tomado para aliviar ondas de calor e aliviar sintomas de TPM, segundo Power Surge.

Avisos

Curas herbais para ondas de calor podem causar efeitos colaterais e interações medicamentosas, e não devem ser tomadas por mulheres que possam engravidar.