Herbal remédios para ADD

Déficit de atenção , mais comumente referido como ADD, é uma condição na qual uma pessoa tem dificuldade de concentração, é impulsivo e às vezes hiperativo. Quando os critérios de ADD é atendida e diagnosticada, a doença pode ser frustrante para o indivíduo , bem como aqueles em torno dele , se não for tratada . Embora seja comumente descoberto em crianças, adultos sofrem com isso , também. Existem remédios naturais que podem ajudar a aliviar alguns dos sintomas do transtorno . Coisas para tentar

Embora não seja infalível, existem algumas dicas e truques que você pode usar para ajudar a tornar sua vida mais fácil estar com ADD.

Primeiro manter um diário de coisas que você precisa fazer. Pessoas com DDA muitas vezes têm dificuldade em manter tudo organizado e no horário, o que leva a mais frustração e humor impulsivos.

Conseguir pelo menos oito horas de sono por noite irá ajudar a aliviar e relaxar o corpo . Além disso, evitar junk food pode ajudar , pois eles contêm ingredientes artificiais que não são nutritivos . Além disso, evitar alimentos e bebidas que contêm grandes quantidades de fosfatos , porque uma quantidade extrema de que no corpo pode levar a hiperatividade. Manter uma dieta cheia de alimentos naturais, como carnes magras , legumes e frutas vai ajudar o corpo ea mente lidar com o transtorno. Se você sentir que você não pode obter todos os seus nutrientes dos alimentos , tomar suplementos vitamínicos .
Herbal Remedies

As vitaminas são um grande combatente para os sintomas da ADD . Certifique-se de obter as vitaminas B6 , pois eles ajudam a manter o sistema nervoso funcionando perfeitamente. Estudos têm mostrado que pessoas que apresentam sinais de hiperatividade da ADD são normalmente desprovido de ferro. Além disso , o magnésio na dieta ajuda a melhorar a concentração. Algumas ervas pouco conhecidos que podem ser utilizados incluem heraclei raiz ; é uma erva da China, que é utilizado em adultos para aliviar a tensão , mas que também reduz os efeitos de hiperactividade . A erva mais popular é ginkgo biloba , que tem sido mostrado para melhorar a potência total do cérebro e suas funções . Ervas que têm um efeito calmante sobre o corpo ea mente incluem erva-cidreira e camomila. Ginseng é um suplemento de ervas maravilhoso, porque ele não só ajuda a manter o estado de alerta, mas também de concentração também. Ao incorporar essas ervas e vitaminas em sua dieta saudável e tomar um pouco mais de cuidado de si mesmo com o repouso , você pode ser capaz de diminuir os sintomas da ADD.