O que é o Protocolo de B12

? Vitamina B12 é geralmente usado como parte de uma formulação de vitaminas do complexo B . A vitamina solúvel em água é considerada útil na manutenção do nervo e células vermelhas do sangue . Pode ser encontrada em peixes, carnes e produtos lácteos. Provisão recomendada

A dose diária recomendada para um homem ou uma mulher com mais de 14 anos de idade é de 2,4 microgramas por dia . Esta quantidade de vitamina pode ser consumida naturalmente pela ingestão de um peito de frango, um ovo cozido e um copo de iogurte desnatado ou tomando um suplemento.
Digestão

vitamina B12 se combina com proteínas, mas é liberado durante a digestão e absorvido pela corrente sanguínea .
deficiência

Poucas pessoas sofrem de uma deficiência de vitamina B12. Vários anos de fornecimento da vitamina solúvel em água é normalmente armazenado no corpo .

Distúrbios

Algumas pessoas são incapazes de absorver a vitamina B12 através do intestino delgado . Esta doença é conhecida como anemia perniciosa .
Tomar vitamina B12

Enquanto a maioria das pessoas consomem bastante vitamina B12 em sua dieta normal, que está incluído na maioria vitamina do complexo B .