Efeitos colaterais de peixes omega-3 comprimidos de óleo

pílulas Omega -3 óleo de peixe promover a saúde do coração , a memória ea concentração e melhorar a saúde física geral. Enquanto Omega -3 é muito benéfico , muito de uma coisa boa pode ser ruim. Considerações

A partir de 2009 , não há dose diária apropriada recomendada FDA de comprimidos de óleo de peixe . A FDA faz cuidado às pessoas que não consomem mais de 3.000 mg de óleo de peixe por dia.

Pills

Cada marca de Omega- 3 óleo de peixe terá um valor diferente de Omega- 3 em suas cápsulas. Óleos de peixe de alta qualidade será mais segura e oferecem menos efeitos colaterais , por isso, encontrar uma marca que utiliza peixes sem mercúrio e evitar marcas baratas que dizem " lipídios marinhos " em seu rótulo.

sangue efeitos colaterais

tomar muito ômega-3 pode ter efeitos secundários adversos para as pessoas com pressão arterial baixa , uma vez que os atos de óleo de peixe como um sangue mais fino . Muito ômega -3 também pode inibir a capacidade natural de coagulação do sangue do corpo e provocar hemorragias nasais, acidentes vasculares cerebrais ou sangue na urina.

Gastrointestinais Efeitos colaterais

Alguns usuários relatam problemas estomacais e suspeito degustação arrotos ao usar Omega- 3. Estes podem estar ligados a níveis de dosagem . Todos os usuários devem começar com um comprimido de Omega- 3 óleo de peixe por dia e aumentar , se necessário.

Alérgenos

Pessoas com alergias devem evitar peixes comprimidos Omega -3 em a forma de óleo de peixe , uma vez que podem ocorrer reacções alérgicas . Há vegetarianos Omega- 3 comprimidos que serão seguros para estes indivíduos .