Valeriana (Valerian Herb): Informações, Usos Medicinais e Advertências

A valeriana (Valeriana officinalis, família Valerianaceae) é erva perene usada na medicina holística para ampla gama de condições: alívio de dor, ansiedade, espasmos musculares e pressão arterial.

Informações Gerais

Produz cachos de flores rosa e brancas; folhas verdes crescem apenas na base dos caules altos. Caules horizontais (rizomas, até 1,5 m) são usados em tratamentos, assim como raízes e óleo essencial. Cultiva-se facilmente em praticamente qualquer clima.

Usos Medicinais

• Propriedades calmantes: raiz amplamente usada como sedativa e ansiolítica.
• Ferva em água, esfrie e use para reduzir irritação cutânea.
• Outros usos: alívio de dor, aumento de apetite, redução da pressão arterial, redução de espasmos musculares, auxílio na digestão.

Advertências

• Não tome antes de dirigir ou operar máquinas (efeito sedativo/insônia).
• Odor forte (compartilha ácido valérico com nosso suor).
• Mulheres grávidas ou amamentando devem evitar, segundo Gardensablaze.com.