Guia dor nas articulações Suplemento

artrite , lesão , inflamação e até mesmo em movimento errado podem causar dor nas articulações. Pessoas que sofrem de dores crônicas podem procurar alívio em suplementos ou vitaminas para ajudar a aliviar a inflamação e controle da dor, em vez de ficar em medicamentos de prescrição . Alguns remédios afirmam tratar as causas reais da dor nas articulações , em vez de simplesmente medicar os sintomas. Visão de Suplementos

sulfato de glucosamina e condroitina são dois dos suplementos mais populares para alívio da dor articular . De acordo com o Dr. Jason Theodosakis , autor de " Maximizando a cura da artrite , " o sulfato de glucosamina pode ajudar a produzir uma nova cartilagem e impedir cartilagem existente de desgaste . Dr. Ron Hobbs, professor da Universidade de Bastyr , afirma que os suplementos de condroitina ajudar os pacientes que sofrem de dor nas articulações movimento com menos dor porque condroitina ocorre naturalmente na cartilagem saudável.

SAM-e pode ajudar a aliviar a dor e aumentar a mobilidade na artrite pacientes . SAM-e fornece cartilagem com o enxofre que precisa para construir as fibras de proteínas chamadas colágeno para fortalecer as articulações .

Methylsulfonylmethane (HSH) fornece o corpo com enxofre necessária também. MSM ocorre naturalmente no corpo , mas os níveis diminuem com a idade . MSM também funciona como um anti-inflamatório para reduzir o inchaço das articulações.

Cúrcuma é uma especiaria da família do gengibre que pode aliviar a dor nas articulações e inflamação. Cúrcuma tem sido utilizada em ayurveda , sistema de medicina tradicional da Índia , durante séculos , devido às suas propriedades curativas. Dr. Hobbs afirma que, embora os especialistas não tem certeza exatamente como funciona a cúrcuma , muitos médicos acreditam que ele bloqueia a produção de certas substâncias químicas no corpo que causam inflamação , facilitando , assim, inchaço e dor nas articulações.
Dosagens e Advertências

sempre verifique com seu médico antes de tomar qualquer nova suplementos ou ervas .

Você pode comprar o sulfato de glucosamina e condroitina suplementos separadamente, mas a maioria dos médicos que acreditam no benefício de suplementos para dores nas articulações sugerem levá-los juntos para aumentar as suas propriedades analgésicas . Geralmente , 1500 mg de glucosamina e 1200 mg de condroitina feita diariamente em uma a três doses é considerada segura . Se você tomar aspirina ou outros diluentes de sangue , verifique com seu médico antes de tomar condroitina para evitar complicações.

SAM-e é geralmente mais benéfico quando tomado diariamente em uma ou duas doses que totalizam até 1000 mg . Coma alimentos como folhas verdes que têm um alto teor de ácido fólico ou adicionar um suplemento de ácido fólico 400 mg a sua rotina diária para maximizar os benefícios do SAM -e. Verifique com seu médico antes de tomar SAM-e se você está em risco de doença cardíaca. Efeitos colaterais comuns da SAM-e incluem problemas de estômago, nervosismo e insônia. Estes efeitos secundários são geralmente ligeiros e desaparecem com uma dose reduzida.

MSM é encontrado em muitos alimentos , como cereais , legumes, frutas e leite. O valor geralmente é bastante pequeno e MSM é frágil, por isso pode ser destruída quando o alimento é armazenado ou cozidos . MSM dosagem varia muito de pessoa para pessoa. Comece com 1000 mg por dia. e conversar com seu médico para determinar quanto você deve aumentar a dose para alcançar os melhores resultados. Os efeitos secundários mais comuns do MSM são problemas gastrointestinais , erupções cutâneas e dor de cabeça. Verifique com seu médico antes de tomar MSM se você estiver em diluentes de sangue .

Tome 1200-1500 mg de açafrão diária em duas ou três doses para alcançar os melhores resultados. Verifique com seu médico antes de tomar açafrão se você estiver em diluentes de sangue . As mulheres grávidas não devem tomar a cúrcuma , pois pode causar perda de fluido. ( Ver referência 1 ),