Rescue Remedy de Bach para Dormir: Um Auxílio Natural para o Sono?

O Dr. Edward Bach criou seu famoso Rescue Remedy nos anos 1930 combinando cinco essências florais. Com a adição de mais uma essência floral de Bach, a receita para Rescue Remedy Sleep nasceu. Alguns usuários juram que esta cura homeopática para insônia os manda direto para o mundo dos sonhos, enquanto outros dizem que não funciona de jeito nenhum. Se as essências de Bach não o resgatarem da vigília, nunca tema — existem muitos outros remédios naturais para o sono que você pode tentar.

História e Ingredientes

• O Dr. Edward Bach criou as Essências Florais de Bach em 1930, após deixar uma carreira em medicina tradicional para explorar a homeopatia. Ele pretendia que cada um de seus 38 remédios florais tratasse uma certa emoção ou estado mental. O Rescue Remedy é uma combinação de cinco destas essências: impatiens, estrela de Belém, ameixa-cereja, rosa-das-pedras e clematis. O Rescue Sleep, um spray destinado a ajudar a combater a insônia, contém estes cinco ingredientes mais castanheiro-da-índia branco (white chestnut). Segundo o Dr. Bach, a essência floral de impatiens alivia a impaciência e qualquer frustração ou nervosismo causado por esta emoção. Estrela de Belém trabalha no trauma e ajuda você a se recuperar do choque. Rosa-das-pedras alivia pânico e medo. Ameixa-cereja instila confiança e remove o medo de perder o controle de si mesmo. Clematis o traz para fora da sua concha e ajuda você a viver no momento em vez de se retirar em seus pensamentos. Castanheiro-da-índia branco interrompe pensamentos repetitivos e indesejados.

Experiências de Usuários

• As experiências dos usuários variam ao usar Rescue Remedy Sleep. Alguns relatam que a preparação de essência floral os ajuda a adormecer quase imediatamente após usá-la. Outros dizem que os acalma mas não os faz sentir sonolência. Existem algumas reclamações sobre o gosto. Rescue Sleep (e Rescue Remedy) contém álcool, e as pessoas dizem que o sabor atrapalhou suas tentativas de adormecer ou as forçou a levantar da cama para escovar os dentes novamente, deixando-as mais alertas do que nunca. Uma usuária relatou que ajudou a adormecer mas não ajudou a permanecer dormindo. Ela não recomendou para aqueles que têm problemas com acordar à noite.

Produtos Alternativos

• Existem muitos outros auxílios herbais e homeopáticos para o sono no mercado. As propriedades indutoras de sono da raiz de valeriana são bem conhecidas. Estudos indicam que pode ajudar o usuário a adormecer mais rapidamente, especialmente se tomado todas as noites por duas semanas a um mês. Está disponível em cápsulas e chás. Se você usá-lo por muito tempo, no entanto, pode na verdade mantê-lo acordado à noite.
• Kava kava é um auxílio para o sono usado ao redor do mundo. É o ingrediente principal da bebida nacional de Fiji, e polinésios o usam há séculos. Cria dependência, então é melhor usá-lo apenas por três semanas a um mês.
• Chás de ervas para dormir estão disponíveis em supermercados tradicionais, bem como em lojas de produtos naturais. Frequentemente contêm a mencionada valeriana e kava, mais camomila e, surpreendentemente, erva-gateira (catnip). Esta última erva não é apenas para calma felina; acontece que humanos também podem usá-la para relaxar.