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Remédios Herbais para Menopausa

Contexto

Flutuações hormonais antes, durante e após menopausa causam mudanças físicas/psicológicas. Oscilações de humor, episódios depressivos, ondas de calor, frio repentino, alterações no desejo sexual. Muitos fármacos existem, mas remédios herbais igualmente eficazes.

Dong Quai, Ginseng, Alga Kelp e Alfafa

Dong quai: vital para mulheres menopáusicas. Alivia ondas de calor, rico em estrogênio, estabiliza vasos sanguíneos.
Ginseng: precursores de progesterona e testosterona.
Alfafa: estimula produção de estrogênio, eleva nível reduzido na menopausa.
Alga kelp: agentes estimulantes de testosterona e progesterona. Controla oscilações de humor como pó ou em comida cozida.

Cimicífuga (Black Cohosh), Salsaparrilha, Raiz-de-Unicórnio-Falso, Framboesa

Cimicífuga: outro remédio natural importante. Rica em ingredientes que ajudam corpo a secretar estrogênio necessário. Ajuda espasmos/cólicas uterinas. Dose: 1 colher chá suco/dia.
Salsaparrilha: 1 colher chá seca em pó/dia — progesterona/testosterona para energia.
Raiz-de-unicórnio-falso: 2 colheres chá pó/dia.
Framboesa: chá com 2 colheres chá folhas secas em xícara água fervente — alívio eficaz para desequilíbrio hormonal, perda de libido, irregularidades uterinas, cólicas.

Alcaçuz, Ginkgo Biloba, Aveia e Urtiga

Raiz de alcaçuz (chá): efeitos semelhantes ao estrogênio — melhor manejo hormonal.
Ginkgo biloba: trata suores frios e esquecimento comuns na menopausa.
Aveia (alimento) ou palha de aveia (infusão): equilibra níveis hormonais flutuantes.
Urtiga: 2 xícaras chá/dia — regularização hormonal.

Outros Remédios Herbais

Vitex/agnus-castus (chasteberry): estimula secreção de progesterona.
Cebola: mantém densidade óssea regular.
Blend potente para ondas de calor: 2 partes semente de cardo mariano + 2 partes agrião (motherwort), 1/2 parte alecrim, 1/4 parte ginseng. Misture com água fervente, infusão 30 min.