Como se livrar das cólicas menstruais graves com ervas

cólicas menstruais dolorosos , ou dismenorréia , afetam até 15 por cento de todas as mulheres , de acordo com Medline médico Melissa Conrad Stoppler , MD, ea condição pode ser grave o suficiente para atrapalhar a vida por vários dias . Os culpados são as prostaglandinas - compostos moleculares liberados durante a menstruação , que contraem os vasos sanguíneos e causar músculos uterinos contrair acentuadamente. Muitas mulheres tomam analgésicos e anti-inflamatórios para aliviar a dor das cólicas , mas se você está à procura de alívio livre de drogas , há uma abundância de ervas remédios naturais que você pode tentar. Coisas que você precisa
punhado de raiz de gengibre
Teakettle
Raspberry Tea Leaf
sementes de cominho
Cloves
Blackhaw
Ayurveda ervas
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Faça um chá de ervas para aliviar a dor. Cozinhe um punhado de raiz de gengibre em água por 15 minutos, e beber o chá por suas propriedades anti- inflamatórias e analgésicas. Ou tente o chá de folhas de framboesa , recomendado por herbalistas por sua capacidade de relaxar o útero.
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Transforme a sua cozinha para o alívio. Sementes de cominho são ricos em cálcio, que ajuda a promover o bom tônus muscular , e cravo ajuda a relaxar tecido muscular liso .
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Tome haw preto , também conhecido como viburnum prunifolium . Não só é um músculo e relaxante uterino, mas também contém salicina , que é semelhante à aspirina.
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Tente ayurvédico ervas , muitos deles valorizada por séculos por suas qualidades curativas. Estes incluem muricatus Andropogon ou vetiver - uma erva indiana Leste recomendado pelos médicos como um vasodilatador e antiespasmódico - juntamente com o óleo do ferrea Mesua ou Ceilão árvore pau-ferro , também valorizado como um antiespasmódico . Piper cubeba , ou Java pimenta, é utilizado para o seu aquecimento e qualidades calmantes , enquanto o óleo de Nardostachy jatamansi ou nardo puro, tem um efeito relaxante .
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evitar cãibras dolorosas naturalmente por ficar ativo . O exercício melhora a circulação nos órgãos pélvicos .