Como usar Preto cohash

cohosh Preto (às vezes grafado como " cohash ") é uma planta nativa da América do Norte , cujas raízes foram colhidas desde o século 19 para tratar uma variedade de doenças , que vão desde a artrite a dores generalizadas e dores . Na década de 1980 , cohosh preto foi encontrado para conter fitoestrógenos , que é suposto agir da mesma como o estrogênio natural no corpo de uma mulher . Como resultado , em anos recentes, tem sido usado com algum sucesso para tratar os sintomas da menopausa e para aliviar problemas menstruais . É também supostamente benéfico como um anti- inflamatório para picadas de insetos e eczema. Coisas que você precisa
suplementos cohosh preto
cohosh preto fresco ou seco
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1

Compre a raiz fresca de um merceeiro de alimentos saudáveis e deixe ferver um pequena quantidade de água , durante 20 a 30 minutos . Black cohosh é um pouco amargo , assim você terá que experimentar para ajustar a gosto. Adicionar adoçantes para melhorar o sabor , se necessário. Você também pode comprar a raiz seca em sacos de chá individuais para menor tempo de preparação. Estes vêm com sabores adicionados para a variedade .
2

Salve o seu saquinho de chá usado para aplicar a áreas do corpo experimentando dor muscular e rigidez. Se é uma grande área do corpo , use vários sacos ou rasgar e aplicar a raiz solta, molhada como se fosse uma loção. Deixe por enquanto confortável.
3

comprar uma garrafa de suplementos , se você não gosta do sabor do chá e tomar de acordo com as instruções do fabricante . Quantidades de dosagem variam dependendo do fabricante, mas geralmente variam entre 40 a 200 miligramas por dia.