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Óleos Ômega-3 para Acne: Benefícios e Eficácia

A acne é definida como um distúrbio de pele caracterizado por inflamação, cravos e espinhas. A Academia Americana de Dermatologia considera a acne o distúrbio de pele mais comumente tratado, afetando cerca de 80% dos americanos durante a adolescência e início da vida adulta. A acne às vezes é tratada com óleos ômega-3, também chamados de ácidos graxos ômega-3.

Óleos Ômega-3 e Acne

O Centro Médico da Universidade de Maryland afirma que os óleos ômega-3 são úteis no tratamento de distúrbios de pele. Recomenda tomar óleo de linhaça, uma fonte de ômega-3, por via oral, em cápsulas ou forma líquida.

Óleo de Peixe

O site Cure-guide.com sugere uma cápsula concentrada de óleo de peixe ou uma colher de sopa de óleo de fígado de bacalhau como tratamento para acne. Ambos são fontes de óleos ômega-3. Qualquer forma do óleo é tomada por via oral. Segundo o site, os ácidos graxos essenciais lubrificam o corpo, permitindo que ele se livre de toxinas nos poros da pele.

Fontes Alimentares

Muitos peixes contêm óleos ômega-3 e são boas fontes alimentares de ácidos graxos essenciais. Algumas espécies, porém — incluindo peixe-espada, cavala e tubarão — podem conter altos níveis de mercúrio. Mulheres grávidas e lactantes, e crianças, devem limitar a ingestão destes alimentos.

Suplementos

Suplementos dietéticos de ômega-3 são vendidos comercialmente. Certifique-se de que os óleos são preparados por um laboratório de qualidade e certificados como livres de mercúrio.

Óleos Ômega-3 e Acne Hormonal

Em seu livro "Alternative Cures", Bill Gottlieb sugere um suplemento de óleo graxo preparado, que segundo ele impacta o equilíbrio hormonal, como tratamento para acne em mulheres que têm erupções relacionadas ao ciclo menstrual.