Ginkgo Biloba e Cortisol: Pode Reduzir Hormônios do Estresse?

Cortisol e Ginkgo Biloba

Cortisol: hormônio esteroide natural das glândulas adrenais. Necessário para função cerebral normal, glicemia, pressão arterial, imunidade. Cortisol excessivo: prejuízo memória, fadiga, hiperglicemia, problemas musculares, imunidade reduzida. Alguns praticantes de saúde alternativa acreditam que ginkgo biloba reduz cortisol. Como tem outros benefícios potenciais (memória) e efeitos colaterais incomuns, tentar para reduzir cortisol pode valer a pena.

Materiais Necessários

• Suplemento de ginkgo biloba

Instruções de Uso

1. Compre suplemento ginkgo biloba de alta qualidade em loja de alimentos naturais ou varejista online confiável. Se desconhece ginkgo, converse com especialista herbal local.
2. Comece com 40 mg 3x ao dia. Pode precisar tomar por semanas antes de resultados positivos apreciáveis (Dr. Ray Sahelian, médico nutricionista).
3. Aumente para 60 mg 3x ao dia se sem efeitos colaterais e deseja melhores resultados.
4. Substitua cápsula/comprimido por chá de ginkgo quando quiser. Saquinhos típicos: 30 mg extrato herbal.
5. Monitore efeitos colaterais frequentes: desconforto estomacal, náusea, gases, diarreia, dores de cabeça. Reduza dose ou frequência se ocorrerem.
6. Tome por até 6 meses, tempo máximo contínuo recomendado pelo NIH (Institutos Nacionais de Saúde EUA).