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Chá Verde: Benefícios, Ciência e Evidências - TeaBenefits.com

Chá Verde e Saúde

Camellia sinensis, conhecido como chá verde, pode promover boa saúde quando preparado e consumido. Embora defensores vinculem a amplos benefícios, Clínica Mayo cita necessidade de dados mais conclusivos que estudos recentes fornecem.

Principais Benefícios Estudados

Perda de Peso

TeaBenefits.com cita estudo japonês: extrato de chá verde ajuda reduzir gordura corporal, possível auxílio na perda de peso.

Antibacteriano e Antiviral

TeaBenefits.com: pode ser eficaz contra toxinas bacterianas. Também contra vírus causadores de verrugas genitais (Clínica Mayo).

Anticâncer

Contém polifenóis, antioxidantes potentes que podem reduzir risco de câncer (TeaBenefits.com).

Alerta Mental

Clínica Mayo: chá aumenta alerta desde tempos antigos. Cafeína do chá verde atinge níveis modestos vs. café, mas cafeína em geral auxilia vigor e alerta (estudo Instituto Francês de Saúde e Pesquisa Médica citado por ScienceDaily).

Cardiovascular

Pode reduzir colesterol e triglicerídeos (TeaBenefits.com), prevenir coágulos sanguíneos tão eficaz quanto aspirina, reduzindo risco de infarto e AVC.