Curas Naturais para o Alívio da síndrome de pernas inquietas

Pessoas que sofrem de síndrome de pernas inquietas (SPI) sentir sensações desconfortáveis em suas pernas. Isto é especialmente verdadeiro quando deitado ou tentando descansar. Muitos têm diferentes sensações nas pernas descritos como em qualquer lugar a partir de apenas desagradável , por vezes, até mesmo dolorosa. A característica mais comum é um constante desejo de mover as pernas . Muitas pessoas estão agora a tentar maneiras naturais para lidar com a síndrome das pernas inquietas . Vitaminas

Adicionando uma combinação de vitaminas na sua dieta pode funcionar muito bem para a síndrome de pernas inquietas . B6 , ferro, magnésio e potássio são as melhores combinações de acordo com a Fundação de pernas inquietas .
Exercício

Enquanto o exercício foi mostrado para ajudar a aliviar os sintomas associados com Restless Síndrome das pernas , mais especificamente, pulando para cima e para baixo é muito benéfico. A melhor maneira de conseguir isso é sobre um trampolim , onde há muito menos risco de danificar seus pés.
Água

água também é muito útil para aliviar os sintomas da síndrome de pernas inquietas . Água tônica é a melhor escolha de água uma vez que contém quinina que os os Restless Leg Foundation estados vão ajudar a aliviar os sintomas da síndrome de pernas inquietas .
Temperatura

Altere o temperatura na sala que você dorme dentro Se é normalmente quente , em seguida, torná-lo legal e vice- versa. Tem havido alguma associação entre a síndrome de pernas inquietas e as pernas e pés , sendo frio.
Cafeína

Eliminar o consumo de cafeína eo tabaco podem fazer muito em ajudar aqueles com Restless Síndrome das pernas . Ambos são estimulantes e síndrome de pernas inquietas pode piorar quando os estimulantes são consumidas.