Ervas para Focando & Energia

Uma rápida busca na Internet irá transformar-se uma infindável variedade de resultados para as ervas que aumentam a energia e /ou concentração. As escolhas parecem intermináveis. Portanto, é importante que você faça sua pesquisa antes de tomar qualquer ervas , certificando-se que eles se encaixam no seu estilo de vida e não interagem negativamente com qualquer medicação que você está tomando atualmente. É sempre melhor consultar um médico antes de tomar quaisquer suplementos de ervas. Uma erva para energia e foco

Ginseng é a erva mais comum e amplamente disponíveis, que é eficaz tanto para energia crescente e foco /atenção. Os benefícios do ginseng , juntamente com as suas outras propriedades medicinais , são devidas a compostos químicos chamados ginsenósidos , que são encontrados na raiz da planta . Ginseng também contém o que é conhecido como adaptogens , que ajudam o corpo a rejuvenescer . Ao contrário de cafeína, ginseng não fornece o choque instantâneo de energia. Pelo contrário, ela afina o corpo ea mente , aumentando os níveis de energia ao mesmo tempo reduzir os efeitos do estresse e fadiga. Ginseng tem mesmo mostrado promissora no tratamento da síndrome da fadiga crônica . Uma vez que é seca , a raiz de ginseng é comercializado em várias formas: . Comprimidos e cápsulas , cremes , extratos e chás
Ervas Especificamente para melhorar a energia

Guaraná aparece em muitas bebidas energéticas e suplementos. É derivado de um fruto encontrado em um evergreen vinha comum a Venezuela e norte do Brasil . O composto químico encontrado no guaraná é conhecido como guaranine e é idêntica à da cafeína . A semente de guaraná , no entanto, contém sete por cento mais cafeína do que a maioria das outras plantas , que inclui grãos de café. Tal como acontece com outros produtos com cafeína , guaraná minha causa insônia , palpitações cardíacas e ansiedade.

Originária da Ásia, a efedrina é uma outra erva que tem uma longa história como um estimulante. Efedrina , no entanto , não contêm cafeína , mas em vez de efedrina . A efedrina aumenta a taxa metabólica do corpo , bem como a frequência cardíaca ea pressão arterial. Por esta razão, as pessoas com problemas cardíacos, pressão alta , diabetes e glaucoma devem orientar clara de efedra . Na verdade, se você está pensando em tomar efedrina , é aconselhável primeiro consultar um profissional médico.
Ervas Especificamente para Melhorar Foco

Ginkgo biloba é possivelmente, a erva mais popular atualmente comercializado para a melhoria das habilidades cognitivas . Este inclui um maior grau de focagem , bem como a memória . Ginkgo biloba é derivado a partir das folhas da árvore Ginkgo . De acordo com os escritores em LearningInfo.org , a dose diária recomendada de ginkgo biloba é de 120 mg de extrato seco tomados por via oral duas ou três vezes por dia.

No Extremo Oriente , a lenda diz que os elefantes devem a sua excepcional memória para o consumo diário da erva gotu kola . Esta erva não é só pretendia aumentar a memória , mas para aumentar a outras habilidades cognitivas como atenção e concentração. Centelha asiática deve ser confundida com a noz de cola , o que é uma erva estimulante que contém cafeína . Na tentativa de provar a capacidade do gotu kola para melhorar a função cognitiva, Khon Kaen University , com sede na Tailândia, testaram a erva em indivíduos idosos . Os resultados mostraram que altas doses de plantas melhoradas as avaliações de memória e mostra a promessa de aumento da função cognitiva.