Dicas naturais para curar Cold & Flu

Há uma grande variedade de dicas naturais para curar gripes e resfriados. Esta infecção é geralmente transmitida pelo contato com objetos comuns , como portas , telefones, painéis de elevadores e trilhos da escada . O uso regular dessas coisas aumenta a probabilidade de contrair a infecção com a mão. As bactérias e os vírus do resfriado e da gripe também pode ser transmitido pelo contato com outra pessoa através da tosse , espirro ou contato com a mão -de-mão . Fatos

resfriados são doenças do trato respiratório superior que podem ser causados por qualquer número de 200 vírus . Há um bilhão de constipações nos Estados Unidos cada ano . Mais de 200.000 pessoas são hospitalizadas devido à gripe e cerca de 36.000 pessoas morrem de complicações relacionadas à gripe , de acordo com os Centros para Controle e Prevenção de Doenças .
Thyme

A natural alternativa para over-the -counter xarope para a tosse é tomilho. A maioria das pessoas estão familiarizados com a sua utilização como um tempero . Ela tem uma reputação como um estimulante para a glândula timo. Esta glândula ajuda a controlar o sistema imunitário . No entanto, ele tem sido muito utilizado no continente europeu como um remédio natural para a tosse . Suas propriedades dissolver muco , abafar a tosse e proporcionar alívio para febres , dores de cabeça e dor de garganta que são normalmente associados com o frio ea gripe (The Como Herb Livro, 2007) .
Vitamina C

vitamina C pode desempenhar um papel fundamental no apoio ao sistema imunitário eo desenvolvimento de tecidos saudáveis. Ele tem uma forte reputação de ser uma força formidável contra o frio . Existem inúmeros alimentos de que para a obtenção de vitamina C, como toranjas , laranjas e pêssegos. Pimentas, uvas sem sementes e melão também são excelentes fontes naturais de vitamina C. Diretrizes Dietéticas do USDA sobre a vitamina C recomendados 90 mg para homens e 75 mg para as mulheres em uma base diária .
Echinacea

Outra erva que recebeu inúmeros recortes de imprensa é a equinácea . Alternative Medicine comentário , Volume 12, 2007 , relata que a equinácea , que é sem dúvida o suplemento de ervas mais reconhecido para a prevenção e tratamento de gripes e resfriados , é usado para uma variedade de condições de alopecia ao câncer, com a sua aplicação moderna para suporte imunológico . Uma propriedade química chamada properdina interage com o sistema imunológico a aumentar o nível de fortificação e proteger contra bactérias e ataques de vírus.
Alho

Alho tem sido incluído na lista de curas naturais para gripes e resfriados. Ela tem os elementos anti-bacterianos que suportam o sistema imunológico e proporcionam resistência contra bactérias e vírus . A alicina é um ingrediente ativo do alho que é um dos mais poderosos antibióticos da natureza. Muitas pessoas adicionar alho para suas refeições para combater os sintomas a curto prazo e para construir a sua defesa a longo prazo. Cebola tem elementos antivirais muito semelhantes aos contidos no alho . Cebolas , bem como alho-poró pode ser usado como um ingrediente em muitas receitas .