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Entendendo Zumbido: Vitaminas e Ervas para Alívio

Zumbido envolve ruídos fantasma como zumbido, chiado, rugido, clique, assobio e sibilo quando nenhum ruído externo está presente. O ruído varia de baixo a alto e pode estar presente em um ouvido ou ambos. Não é doença, mas frequentemente indicação de condições subjacentes, como perda auditiva relacionada à idade, lesão no ouvido ou distúrbio do sistema circulatório. Embora não seja ameaçador à vida, pode ser irritante e às vezes interferir com capacidade de ouvir ou concentrar.

Causas Subjacentes

Muitos fatores podem causar zumbido como golpes na cabeça, grandes doses de certas drogas, anemia, hipertensão, função renal, exposição a ruído alto, estresse prolongado, dieta, alergias, cera de ouvido impactada ou certos tipos de tumor. Porém, em muitos casos de zumbido, a causa permanece mistério e portanto tratamento médico ou cirúrgico não pode ser usado. Tratamento alternativo como terapia de vitaminas e ervas pode ser usado para manejar zumbido.

Terapia com Vitaminas

Segundo mothernature.com, vitamina B12 reveste nervos do ouvido e ajuda eles a conduzir impulsos elétricos normalmente. Pesquisadores do Instituto para Pesquisa de Riscos de Ruído e Laboratório de Potenciais Evocados no Centro Médico Chaim-Sheba em Israel descobriram que quando pacientes com zumbido receberam 1.000 microgramas de vitamina B12 por quatro a seis meses, 54 por cento deles reportaram melhora em seu zumbido. Joseph Attias explica, "Deficiência de vitamina B12 é de alguma forma associada com zumbido crônico." Coma carne, laticínios e ovos para obter vitamina B12. Se tem deficiência, é seguro tomar 1.000 microgramas.

Niacina tem sido usada para tratar zumbido com sucesso variável. Segundo emedicine.medscape.com, niacina fornece relaxamento muscular liso e aumenta fluxo sanguíneo para minúsculos vasos sanguíneos no ouvido interno. Porém, pacientes podem experimentar rubor ao tomar niacina. Pacientes frequentemente reportam que severidade do zumbido diminui com ingestão de niacina. Alimentos ricos em niacina incluem carne vermelha magra, peixe, carnes de órgãos, camarão, laticínios, nozes, sementes, feijões, produtos de trigo e vegetais de folha verde. Se prefere suplementos, bixby.org recomenda 50 mg de niacina duas vezes ao dia para pacientes com zumbido.

Se tem zumbido devido a fluxo sanguíneo prejudicado aos ouvidos, Dra. Susan Seidel, otologista no Greater Baltimore Medical Center (mothernature.com) sugere usar nutrientes antioxidantes como vitamina C, vitamina E, e betacaroteno. Antioxidantes ajudam a prevenir dano causado por oxigênio a membranas celulares, mantendo artérias livres de acúmulo de placa. Ela sugere comer mistura de antioxidantes diariamente. Frutas e vegetais coloridos também são ricos em antioxidantes.

Tomando Ervas

Tomar ervas é outra opção viável para pacientes com zumbido. Segundo umm.com, alguns pacientes acharam ginkgo biloba útil mesmo que evidência científica seja inconclusiva. Extratos de ginkgo biloba: bioflavonoides e lactonas terpênicas aumentam fluxo sanguíneo para cérebro e pequenos vasos sanguíneos no ouvido. Além disso, ginkgo biloba contém poderosos antioxidantes. Porém, ginkgo biloba pode induzir sangramento, então sempre consulte seu médico antes de usá-lo.

Outra erva comumente usada para abordar zumbido é melatonina. Segundo lef.org, pacientes que têm dificuldade para dormir devido a zumbido mostraram melhorias gerais quando receberam 3 mg de melatonina noturnamente.