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Chá de Folha de Sena: Benefícios, Usos e Potenciais Efeitos Colaterais

Laxante natural, Sena é componente primário de muitos limpadores de cólon comerciais e pílulas de dieta. Em forma de chá, Sena está disponível como erva única, ou como parte de mistura de ervas digestivas complementares.

Origem

Sena, ou Cassia Angustifolia, é arbusto ornamental nativo do Egito. Suas folhas e vagens são coletadas duas vezes ao ano, então secas para criar chás medicinais, tinturas e suplementos.

Função

Sena age nos músculos lisos do cólon para instigar movimentos intestinais. É primariamente usada como alívio eficaz de constipação ocasional.

Dieta

Muitos chás comercializados como "Dieta" ou "Detox" são compostos principalmente de Sena, com aromatizantes adicionais para mascarar o sabor um tanto desagradável da erva. Embora Sena possa promover perda de peso, é auxílio dietético temporário e não confiável.

Uso

Deixe em infusão um saquinho de chá de Sena por 3 minutos em 180 a 240 ml de água para produzir movimento intestinal dentro de 6 a 12 horas. Não exceda dosagem recomendada; Sena é extremamente potente e considerada tóxica em excesso.

Aviso

Uso prolongado de Sena pode danificar o cólon e encorajar dependência. Não tome Sena por mais de sete dias consecutivos. Descontinue uso se experimentando cólicas estomacais, tontura, sangramento retal ou náusea. Não beba chá de Sena se grávida, amamentando ou anêmica.