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Benefícios dos Suplementos de Alho para a Saúde

Alho: Erva Comum, Potencial Terapêutico

Uso culinário doméstico + benefícios suplementares. Formas: cru, suplementos. Comprimidos entéricos limitam odor (liberam no intestino). Suplementos: alho envelhecido, alho desidratado, óleo de alho.

Doença Cardíaca

• Combate: hipertensão, colesterol alto, aterosclerose.
• Univ. Maryland: promove saúde cardíaca ↓ homocisteína, proteína C-reativa, agregação plaquetária, pressão arterial, LDL; ↑ HDL.

Câncer

• Instituto Linus Pauling: alto consumo → proteção câncer colorretal e gástrico.
• Univ. Maryland: alivia efeitos colaterais quimioterapia (fadiga, apetite, proteção intestinal/cardíaca).

Sistema Imune

• Antiviral, antibacteriano, antifúngico (Univ. Michigan).
• Previne resfriado + acelera recuperação.

Dosagens Recomendadas (Univ. Maryland - Adultos)

• Alho fresco: 2-4 dentes/dia.
• Extrato envelhecido: 600-1200mg/dia (doses divididas).
• Tintura: 20ml/dia.
• Extrato fluido: 4ml/dia.
• Óleo de alho: 0,03-0,12ml 3x/dia.
• Comprimido: 400mg 3x/dia.

Precauções

• Anticoagulante natural: informe médico. Pode orientar parar antes de cirurgia (risco sangramento).
• Cuidado combinando com outros anticoagulantes (ex: aspirina).

Resumo

Alho: cardioprotetor, anticancerígeno (específico), imunoestimulante. Dosagens padronizadas disponíveis. Interação com anticoagulantes é ponto crítico de atenção.