Benefícios para a saúde de suplementos de alho

alho é uma erva comum do agregado familiar usado na culinária , que também pode ter benefícios de saúde benéficos. Como um complemento para sua dieta, o alho pode ser consumido cru ou tomado em forma de suplemento. Comprimidos de alho que são limite com revestimento entérico o odor indesejável porque não quebrar até que o tablet atingiu seu intestino . Suplementos de alho são feitas de alho envelhecido , alho em pó ou óleo de alho . Doença cardíaca

Alho pode funcionar para combater diferentes formas de doença cardiovascular , como hipertensão arterial, colesterol elevado, e aterosclerose. De acordo com a Universidade de Maryland Medical Center , o alho promove a saúde do coração , diminuindo homocisteína, proteína C-reativa , a agregação plaquetária, da pressão arterial e do colesterol LDL e aumentar o HDL ou bom colesterol.
Câncer

de acordo com o Instituto Linus Pauling , alta ingestão de alho está ligada à proteção de colo-retal e câncer gástrico. A Universidade de Maryland Medical Center afirma que o alho também pode ajudar a aliviar alguns dos efeitos colaterais de pacientes com câncer submetidos à quimioterapia . O alho é dito para melhorar a fadiga eo apetite nos pacientes , bem como proteger contra danos intestinais e do coração que é comumente visto com o uso de quimioterapia.
Sistema Imunológico

o alho pode ser capaz de estimular o sistema imunológico e ajudar a afastar doenças e infecções. De acordo com a Universidade de Michigan Health System , o alho tem antiviral , antibacteriana e antifúngica. Alho pode ajudar a prevenir a pegar um resfriado e ajudá-lo a recuperar de uma gripe mais rápido.
Dosagem

Para receber os benefícios de saúde de alho , você pode consumir de duas a quatro dentes de alho fresco diariamente. Para suplementos de alho , a Universidade de Maryland Medical Center recomenda as seguintes dosagens para adultos: 600-1200 miligramas de extrato de alho envelhecido diariamente em doses divididas , 20 mililitros de alho tintura diárias , quatro mililitros de extrato fluido diárias, 0,03-,12 mililitros de alho óleo três vezes ao dia ou 400 miligramas de alho em forma de comprimido três vezes ao dia.

Precauções

suplementos de alho têm qualidades de afinamento do sangue por isso você deve informar o seu médico quando você está tomá-los. Ele poderá aconselhá-lo a interromper o alho antes da cirurgia , a fim de diminuir o risco de sangramento. Você também deve ter cuidado quando se combina alho suplementar com outros medicamentos ou suplementos que afinam o sangue , como a aspirina .