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Raiz de Valeriana para Ansiedade: Opção Natural de Alívio

Ansiedade é uma parte natural da vida, mas pode se tornar prejudicial ao funcionamento diário. Muitas pessoas tomam medicamentos prescritos para aliviar ansiedade. Valeriana é uma alternativa baseada em plantas para ansiedade disruptiva.

Descrição da Valeriana

Segundo Insight Journal, "Valeriana é uma planta perene florífera resistente com flores rosa ou brancas de cheiro doce."

Efeitos

Raiz de valeriana ajuda a aliviar estresse e reduz gravidade do estresse, segundo "Learning More about Anxiety" da Clarocet.

Forma

Muitas pessoas preferem tomar valeriana em chá, feito com água quente mas não fervente. Outras tomam pílulas ou cápsulas.

Efeitos Colaterais

Certas pessoas na verdade têm mais ansiedade e inquietação com uso de valeriana. Palpitações cardíacas também podem ocorrer, diz Insight Journal.

Segurança

Valeriana tem alta classificação de segurança com a American Herbal Products Association.

Avisos

As seguintes pessoas não devem tomar o remédio de valeriana: mães grávidas e amamentando, pessoas que estão dirigindo ou trabalhando em empregos perigosos, pessoas com doença hepática e pessoas já em sedativos ou medicamentos anti-ansiedade, explica Insight Journal.