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Substitutos Naturais para Anti-histamínicos

Muitos dependem de fármacos para alergias, dores, artrite, infecções. Efeitos colaterais graves e custo alto. Remédios naturais, suplementos herbais, vitaminas e minerais podem fazer o mesmo com menos risco. Anti-histamínicos bloqueiam histaminas liberadas em resposta a alérgenos.

Anti-histamínicos

Exposição a poeira, pólen, mofo → sistema imune produz histaminas → inchaço e corrimento nos olhos, nariz, seios. Anti-histamínicos impedem ação das histaminas. Dezenas de medicamentos no mercado, mas substitutos naturais existem.

Vitaminas e Antioxidantes

Vitaminas C e E contêm agentes anti-histamínicos naturais. Com antioxidantes (quercetina, caroteno, selênio) reduzem necessidade de medicamentos OTC. Diminuem gravidade dos ataques de histamina e número de histaminas liberadas.

Ervas

Suplementos herbais aliviam efeitos das histaminas. Tanaceto (Feverfew): planta europeia, anti-histamínico e anti-inflamatório; reduz liberação de histamina nos vasos sanguíneos. Camomila: anti-inflamatório, reduz inflamação sinusal em crises alérgicas; consumida como chá.

Solução de Lavagem Nasal

Manter vias nasais limpas reduz efeito das histaminas. Lavar seios com mistura: 120 ml água morna + 1/4 colher chá sal + 1/8 colher chá bicarbonato. 1-2 vezes ao dia.