Herbalistas frequentemente recomendam gengibre (Zingiber officinale) para uma variedade de queixas físicas. De acordo com Holistic Online, o gengibre é indígena ao sudeste da Ásia. O National Center for Complementary and Alternative Medicine (NCCAM) escreve: "Poucos efeitos colaterais estão ligados ao gengibre quando tomado em pequenas doses." Os poucos riscos que a raiz de gengibre apresenta incluem, mas não se limitam a, sono prolongado, certas questões de gravidez, cautela para pacientes cirúrgicos e outro desconforto.
A raiz de gengibre pode causar problemas de sono para algumas pessoas. De acordo com Holistic Online, o gengibre pode causar sono prolongado se o sono for induzido por barbitúricos. Se você toma medicamentos para dormir vendidos sem receita ou prescritos, consulte seu médico antes de tomar raiz de gengibre em qualquer forma.
O gengibre pode aliviar enjoo matinal se usado apenas a curto prazo. Holistic Online alerta que gengibre para enjoo matinal não é indicado e não é recomendado a longo prazo quando você está grávida.
Encontre-se com seu médico antes de tomar raiz de gengibre em qualquer forma se você toma certos medicamentos afinadores de sangue. De acordo com Holistic Online, tais medicamentos incluem, mas não se limitam a, aspirina, clopidogrel (Plavix) e ticlopidina (Ticlid). O gengibre pode tornar tais medicamentos mais fortes e aumentar o risco de sangramento inesperado.
A raiz de gengibre pode causar outros problemas de saúde em algumas pessoas. De acordo com o National Center for Complementary and Alternative Medicine, alguns dos efeitos colaterais do gengibre em pó incluem gases, azia e inchaço. Holistic Online alerta que seu médico deve determinar se você deve tomar gengibre se você tem cálculos biliares. Se tomado regularmente, o gengibre pode inibir ferro e vitaminas lipossolúveis.