Hortelã-Pimenta e Planta de Hortelã: Usos Medicinais, Benefícios e Cultivo

Hortelã é uma erva mediterrânea que historicamente foi comercializada e cultivada por toda a Europa. Primeiros colonos trouxeram hortelã com eles para a América onde agora cresce selvagem e em jardins. Hortelã é uma perene que prefere solo fresco e úmido. As formas mais populares são hortelã-verde e hortelã-pimenta. No entanto, a hortelã-pimenta é a mais comumente usada medicinalmente, segundo o Hamilton College. A hortelã-pimenta contém mentol, que cria a sensação de frescor experimentada ao comer hortelã. As partes aéreas da planta são medicinais e têm ações antiespasmódicas, aromáticas e tônicas nervosas, segundo David Hoffmann em seu livro "The New Holistic Herbal".

O Que Você Vai Precisar

• Chá de hortelã
• Óleo essencial de hortelã
• Folhas frescas de hortelã
• Pilão e almofariz

Instruções

1. Triture as folhas de hortelã-pimenta fresca com pilão e almofariz e aplique em articulações doloridas. Esta massa de folhas ajuda a aliviar dores e deve ser aplicada apenas em pele fechada e não em feridas abertas.

2. Aplique uma massa de folha de hortelã triturada no peito para ajudar a aliviar pneumonia. Esta prática foi usada pela nação Menominee, segundo a Universidade de Wisconsin.

3. Beba chá de hortelã como auxiliar digestivo. Os óleos encontrados nas folhas estimulam o processo digestivo. Chá de hortelã foi usado pelas nações Pawnee, Omaha e outras para melhorar problemas de digestão como azia e gases.

4. Use chá de hortelã como sedativo leve. Chá de hortelã pode ajudar a reduzir insônia quando tomado pouco antes de ir para a cama.

5. Use o óleo essencial de hortelã topicamente. Óleo de hortelã-pimenta tem sido usado para tratar dores no corpo, segundo Hamilton College. A ação medicinal do óleo de hortelã é devida às suas ações antiespasmódicas que ajudam a aliviar a dor.

6. Use a erva melissa para reduzir ansiedade. Melissa (Melissa officinalis) está incluída na família da hortelã e tem sido usada para diminuir sintomas de ansiedade, segundo o Centro Médico da Universidade de Maryland. Doses para adultos variam de 300 a 500 mg, tomadas três vezes ao dia.