Valerian Root Benefícios para a saúde

A planta valeriana é encontrado na Europa, Ásia e América do Norte. Existem mais de 200 espécies de valeriana, e aquele que é normalmente usado medicinalmente é V. officianlis , que é uma variedade encontrada na Europa e Ásia . Nos Estados Unidos , é vendido como um suplemento dietético , e não como uma droga , que pode conduzir a variações de potência e de qualidade entre lotes de fabrico . A valeriana pode ser encontrada como um extrato em pó ou líquido , e tem vários benefícios à saúde . Sleep Aid

Valerian raiz é mais comumente conhecido como um auxílio para dormir . A valeriana não é viciante e pode ser usado regularmente. De acordo com o Escritório de Suplementos Dietéticos , muitos de seus componentes químicos foram identificados, mas a causa exata de seu efeito indutor do sono ainda é desconhecida. O Escritório de Suplementos Dietéticos afirma que evidências de estudos químicos sobre a eficácia de raiz de valeriana em distúrbios do sono não é conclusiva .
Redução da ansiedade

valeriana é também usado para ajudar a acalmar ou eliminar a ansiedade . Tal como a sua capacidade para acalmar o cérebro para baixo de modo que o sono pode ocorrer , mas também pode ser usado para manter essa facilidade de mente ao longo do dia . Durante os anos 1700 , a valeriana foi usada para tratar dores de cabeça , nervosismo e palpitações cardíacas. Na Inglaterra, durante a Segunda Guerra Mundial, ele foi usado para tratar o estresse causado por ataques aéreos . Enquanto há certamente muitas indicações anedóticos que a valeriana raiz pode aliviar o estresse, não há nenhuma prova científica de sua capacidade de fazê-lo.
Redução de cólicas

a valeriana pode ser útil como um alívio para dores de estômago e cólicas menstruais . Este suplemento relaxa os músculos do estômago, aliviando a dor e desconforto. Recomenda-se frequentemente para pessoas que têm problemas de estômago relacionados ao estresse e para as pessoas com síndrome do intestino irritável (SII) . Estresse é destinado a preparar o corpo para lutar ou fugir , e quando nenhum alívio é iminente , a tensão muscular constante causará dor. A valeriana alivia a dor de cólicas através de uma redução do estresse e ansiedade.