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Plantas Medicinais Diferentes: Equinácea, Ginkgo, Ginseng, Alho

Segundo Colorado State University, remédios herbais são terapia alternativa mais popular para adultos e crianças. Várias culturas usam plantas para males. Eficácia confirmada por estudos científicos em andamento. Mas extratos botânicos têm efeitos colaterais. Perigos de interações com medicamentos/alimentos. Importante: certifique-se que produtos botânicos são seguros antes de consumir.

Equinácea (Echinacea)

Perene, popular entre nativos americanos. Nativa centro-oeste América do Norte, flores rosa/roxa. Compostos (alcamidas, óleos voláteis, flavonoides, polissacarídeos, glicoproteínas): fortalecem imunidade, curam feridas, tratam infecção urinária, candidíase, pé de atleta, febre do feno, reduzem duração resfriado/gripe. Efeitos colaterais: náusea, dor abdominal, diarreia, vômito, alergia (sensíveis a margarida/aster).

Ginkgo Biloba

Árvore viva mais antiga. Espécie resistente, até 36m. Ingredientes ativos: flavonoides, terpenoides. Centro Médico Univ. Maryland: eficaz para demência, alivia sintomas Alzheimer. Melhora visão em glaucoma, reduz TPM, promove circulação, inibe problemas retinianos. Efeitos colaterais: GI, dor de cabeça, constipação, sangramento espontâneo.

Ginseng

Duas variedades: americano (América) e asiático (China/Coréia). Gênero Panax, composição similar. Americano: ginsenósides, glicanos polissacarídeos. Asiático: ginsenósides, glicanos, maltol, vit B, flavonoides, óleo volátil. Asiático: imunidade, saúde cardiovascular, cognição, estresse. Americano: baixa glicose (diabetes tipo 2), inibe tumores, recuperação resfriado, fortalece imunidade.

Alho

Perene, nativo Ásia central. Família lírio. Uso tradicional: tempero e medicina. Alicina (composto medicinal principal): antibacteriano, antifúngico. Eficaz: tosse, irritação garganta, infecções respiratórias altas. Regula glicose (diabéticos), baixa pressão, reduz colesterol, cura dor dente, verrugas. Pode causar irritação estomacal, azia, flatulência.