Ervas para tratar a menopausa

Há muitos suplementos de ervas disponíveis no mercado para ajudar as mulheres na menopausa lidar com seus sintomas. Os sintomas mais comuns da menopausa incluem ondas de calor , depressão e ansiedade . Muitas mulheres estão buscando terapias alternativas para tratar os sintomas da menopausa. Terapias à base de plantas oferecem uma alternativa eficaz para terapias hormonais tradicionais. Ervas que são comumente prescritos e utilizados para tratar a menopausa são cohosh preto, raiz de maca e trevo vermelho. Estas ervas são comumente disponíveis em forma de suplemento ou em chás . Black Cohosh

Black cohosh é uma erva que contém fitoquímicos que são acreditados para aliviar os sintomas da menopausa. Ele também tem fitoestrogênios , em especial as isoflavonas , que se ligam aos receptores de estrogênio no organismo. Esta capacidade faz com que seja uma ótima opção para aliviar os sintomas da menopausa , como suores noturnos ou ondas de calor , ansiedade e preocupação e depressão. Ele reduz a hormona lutenzing no corpo , que é responsável por variações de temperatura selvagens . Este , por sua vez , reduz os afrontamentos . Pode também ajudar com a redução de palpitações cardíacas que ocorrem frequentemente durante a menopausa.

Black cohosh podem ser tomados por até seis meses usando dois comprimidos por dia . Não deve ser tomado por mais de seis meses , pois pode causar danos ao fígado.
Maca Root

A raiz de Maca é uma planta que parece um rabanete. Tem sido usado na América do Sul , durante muitos anos . Quando combinado com o alimento, raiz de maca foi pensado para transmitir qualidades afrodisíacas e melhorar o funcionamento sexual. Ele também pode ser usado para reduzir a incidência e gravidade dos problemas de menopausa .

Enquanto a Maca raiz não contém qualquer estrogénio planta , ela não conter algo chamado adaptogene , o que ajuda a equilibrar o sistema hormonal do corpo . Ele também tem altos níveis de vitaminas do complexo B , juntamente com magnésio, zinco e ferro. Maca raiz pode ser tomado em forma de suplemento com uma dose diária recomendada de cerca de 900 mg . Ele deve ser tomado três vezes ao dia com as refeições. Ele também pode ser cozido e mergulhado para fazer um chá .
Trevo vermelho

Red trevo contém altas quantidades de fitoestrogênios , ou hormônios vegetais que copiam os hormônios no corpo de uma mulher. Estes fitoestrógenos trabalhar para aumentar os níveis de estrogênio em seu corpo e ajudar a reduzir os sintomas da menopausa . O trevo vermelho também tem altos níveis de vitaminas como a vitamina C e sais minerais como potássio e magnésio. Ele também contém altos níveis de cálcio, que é benéfico em retardar a progressão da perda óssea devido à menopausa . Tome trevo vermelho em forma de suplemento para aliviar os sintomas da menopausa , a dosagem recomendada é de cerca de 400 mg a 500 mg .

Sempre verifique com seu médico antes de iniciar qualquer plano de tratamento contendo suplementos de ervas . Certifique-se de tomar suplementos de ervas de acordo com suas instruções.