Como reduzir o Cortisol Produção no Corpo

O estresse da vida moderna podem glândulas adrenais excesso de trabalho . Projetado para derramar " luta ou fuga " adrenalina em nossos fluxos de sangue em condições fisicamente perigosas , nossas glândulas supra-renais não pode discernir se um tigre dente de sabre ou um colega de trabalho com raiva faz com que a respiração rápida , pulso elevada e respiração. O cortisol e outros corticosteróides ocorrem naturalmente no corpo . Cortisol aumenta ocorre quando a glândula pituitária sinaliza a liberação de ACTH , hormônio adrenocorticotrófico . O excesso de cortisol pode indicar problemas renais /pituitária. Coisas que você precisa
exame físico pelo seu médico
teste Cortisol , se indicado
técnicas de redução de estresse
eliminações dietéticos
vitamina e suplemento à base de plantas , se indicado
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Diagnóstico e Tratamento da Elevated cortisol
um estresse , depressão, lesões e atividade física intensa pode aumentar os níveis de cortisol.

Um exame físico fornecido pelo MD ou médico naturopata determina o seu estado de bem-estar. Sua equipe médica leva os sinais vitais , peso e registros , altura e frequência cardíaca. Ela avalia :

- Se você ganhou peso significativo desde a sua última físico - mais de 5 por cento sobre o seu último disco de peso - o médico irá perguntar sobre o que a vida muda , se houver, causou ganho de peso. Ela, então, aconselhá-lo sobre como controlar o peso

- . Um exame físico e exames de sangue . Uma análise completa do sangue verifica proteínas , gorduras no sangue , o açúcar e os níveis de hormônios circulantes. Gorduras no sangue altos chamados de triglicerídeos podem apontar para os níveis de cortisol elevados.

Os corpo libera mais cortisol durante os períodos de gravidez , obesidade, uso de medicamentos , hipertireoidismo, estresse emocional, lesões e doenças e trabalho físico pesado. Seu médico irá considerar estas questões em exame .

Diabetes também afeta os níveis de cortisol e alterações metabólicas . Se a glicose elevada e outros sintomas presentes, tais como perda de peso /ganho , visão turva ou aumento da sede, o seu médico irá aconselhar e tratar a doença subjacente . Ela irá recomendar o exercício físico, mudanças na dieta e métodos para testar e ajustar os níveis de insulina para controlar o açúcar no sangue elevados .

Altos níveis de cortisol irá pedir ao seu médico para testar a possível doença adrenal ou pituitária.
2 " Burnout " causados por estresses da vida pode ser curada com descanso e relaxamento.

testes adicionais para determinar as razões do cortisol elevado ajudar o médico a definir um plano de tratamento

- . , por exemplo, o estresse constante no trabalho cria " burnout. " Seu médico pode recomendar reestruturação horas de trabalho ou até mesmo mudar de emprego . Ela vai recomendar que os períodos de descanso e relaxamento . Ela definitivamente vai recomendar uma dieta de melhor qualidade, porque comer altamente refinado , alimentos fritos e processados cria um estresse nutricional

- . Seu médico também irá avaliar todos os medicamentos que toma. Por exemplo , pílulas anticoncepcionais , outros hormônios ou o uso de cortisona impactar os níveis de cortisol . Alguns diuréticos como Novo- Spiroton , Aldactazide , Spiractin , Spirotone , Verospiron , Berlactone e Aldactone afetar os níveis de cortisol

- . Seu médico irá explicar se seus níveis de cortisol são elevados ou de séria preocupação. Doença de Cushing, uma doença grave , causa incomum de armazenamento de gordura na parte de trás , arredondamento facial , fadiga, pressão alta e açúcar no sangue elevados . O tratamento inclui medicação , radioterapia e cirurgia

- . Tumores hipofisários também causam níveis de cortisol muito elevados. Tratamento de tumores requer medicação , cirurgia e /ou terapias de radiação .
Alimentos de maior qualidade 3 ajudar as pessoas com cortisol elevado. Médicos

determinar que a maioria das pessoas com cortisol elevado não são gravemente doente . Mudanças de estilo de vida , tais como o exercício físico , a suplementação nutricional - as vitaminas e ômega-3 níveis de gorduras são muito baixos - e uma maior qualidade de dieta ajuda muitas pessoas a regular altos níveis de cortisol

vitamina C , produtos de soja naturais. e fosfolipídios de soja derivados - de 100 a 200 mg por dia, o peixe gordo - . ou suplementação de ômega-3 , e os chás preto e verde têm clinicamente reduzido os níveis de cortisol em estudos realizados medicamente

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