casa |  | Saúde e Doença >  | Medicina Alternativa | Fitoterapia

Formas de Prevenir Cabelos Brancos (Gray Hair)

Embora hereditariedade seja fator comum para determinar se e quando pessoa desenvolverá cabelos brancos, existem fatores controláveis. Alguns não notam fios brancos até 60-70 anos, outros na adolescência ou 20 anos. Como milhões buscam retardar envelhecimento, prevenir cabelos brancos está entre metas.

Aumentar Ingestão de Cobre

Fatores dietéticos contribuem para cabelos brancos, incluindo ingestão de cobre. Segundo WomenFitness.net, falha em incluir cobre suficiente na dieta leva a baixa produção de melanina, causando cabelos brancos. Alimentos: castanha de caju, outras nozes e ostras podem corrigir.

Verificar Níveis Hormonais

Produção hormonal regula química corporal; desequilíbrio pode levar a cabelos brancos, alerta Library of Congress. Exame de sangue simples identifica problemas hormonais, tratáveis por endocrinologista ou ginecologista.

Aumentar Ingestão de PABA

Ácido para-aminobenzoico (PABA) é composto químico que afeta crescimento do cabelo. Embora não influencie melanina diretamente, PABA ajuda a prevenir cabelos brancos promovendo crescimento saudável. Encontrado em laticínios e melaço.

Restringir Exposição Química

Library of Congress diz que exposição a certos químicos, toxinas e poluentes afeta cor do cabelo. Para prevenir, limite exposição, incluindo aplicados diretamente no cabelo. Peróxido de hidrogênio é um dos mais prejudiciais.

Parar de Fumar

Fumar também contribui para cabelos brancos. Por inibir crescimento capilar e acelerar queda, fumantes mais propensos a desenvolver brancos precocemente (DisabledWorld.com).

Manter-se Hidratado

Cabelos brancos frequentemente caracterizados como quebradiços e ásperos por falta de umidade. Hidratação pode ajudar a prevenir. Também mantenha couro cabeludo e cabelos saudáveis com condicionadores e hidratantes.

Aumentar Ingestão de Vitaminas do Complexo B

Vitaminas B essenciais para prevenir cabelos brancos. Promovem crescimento saudável e mantêm pigmentação capilar.