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Alívio Natural para Ansiedade: Ervas Eficazes para Calma e Redução do Estresse

Ansiedade e estresse são uma condição comum sofrida por muitas pessoas hoje. Ansiedade pode levar a insônia, afetar seu apetite e causar dores de cabeça e desconforto estomacal. Existem uma variedade de ervas, usadas por terapeutas naturais, para tratar os sintomas de ansiedade. Muitas são relatadas como suaves, com poucos ou nenhum efeito colateral e disponíveis em lojas de alimentos saudáveis. Consulte seu médico antes de prosseguir com um tratamento herbal, e fale com um terapeuta natural para obter as ervas certas para você.

Camomila (Chamomile)

• Camomila é uma erva conhecida por suas propriedades sedativas, relaxantes musculares e antiespasmódicas. Tem sido usada para tratar ansiedade e insônia por muitos anos. Relata-se que contém propriedades anti-inflamatórias, antibacterianas e antialérgicas e também é usada para acalmar estômago irritado, auxiliar na digestão e aliviar febres e sintomas de resfriado.

Escutelária (Skullcap)

• Escutelária é considerada um tônico nervoso e é usada para tratar uma variedade de condições que afetam o sistema nervoso, incluindo TDAH, epilepsia, histeria e insônia. Escutelária é usada para restaurar e revitalizar o sistema nervoso; diz-se que não apenas acalma a ansiedade, mas realmente regenera o sistema nervoso. Acredita-se que cure exaustão nervosa.

Palha de Aveia (Oat Straw)

• Palha de aveia é conhecida por alimentar, repor e tonificar o sistema nervoso. É usada por terapeutas naturais para tratar depressão e ansiedade. Diz-se que a palha de aveia é muito alta em cálcio e magnésio e contém altos níveis de vitaminas A, Complexo B, C e E. Estas vitaminas e minerais são relatados como suportando ossos saudáveis, impulsionando imunidade e ajudando a trazer saúde ao sistema nervoso.

Kava Kava

• Kava kava é uma erva usada por terapeutas naturais para tratar insônia, depressão, estresse e ansiedade. A maneira exata como kava kava funciona não é conhecida, mas especula-se que afete neurotransmissores como serotonina e dopamina, induzindo sentimentos de felicidade. Diz-se que kava kava produz sentimentos de clareza, relaxamento e um tipo de euforia leve. Não é recomendada em doses altas.

Flor de Maracujá (Passion Flower)

• Flor de maracujá é usada como sedativo por terapeutas naturais. Diz-se que contém propriedades analgésicas e antiespasmódicas. É usada para tratar insônia, ansiedade e depressão, bem como melhorar circulação, aliviar desconfortos estomacais e reduzir pressão alta. Também é usada como analgésico leve. Flor de maracujá também é recomendada para tratar a ansiedade e sintomas de abstinência de nicotina, drogas e álcool.