Ervas Diuréticas para Retenção Hídrica: Dente-de-Leão, Cabelo de Milho e Rainha-do-Prado

Retenção hídrica = água presa entre células do tecido. Ervas diuréticas ajudam corpo a excretar esse fluido. Dr. David B. Young (Univ. Mississippi): edema ocorre quando pressão venosa alta força fluidos dos capilares para tecidos, na gravidez ou reação alérgica.

Dente-de-Leão

Dr. Michael DiPalma (Village Newtown Medical Center) recomenda folhas de dente-de-leão para reduzir retenção. Estudos animais: funciona tão bem quanto furosemida (Lasix) e fornece potássio que outros diuréticos excretam. Recomenda 2-4 xícaras/dia para inchaço pré-menstrual. Chás/cápsulas > tinturas alcoólicas. Contraindicado se doença vesicular biliar. Preparo: 4 xícaras água fervente + 2 colheres (sopa) folhas; infusão 5-7 min; coar. 1 xícara manhã, resto geladeira. Mel/limão para melhorar sabor.

Cabelo de Milho (Corn Silk)

Seda da espiga não polinizada = diurético eficaz (Applied Health). Ajuda queixas de bexiga e cistite. Pode reduzir formação de cálculos renais (Ageless). Colher antes da polinização; usar fresco ou seco. Preparo: 1/4 xícara seda fresca/seca em 2 L água fervente 5-7 min; coar, beber ou gelar.

Rainha-do-Prado (Eupatorium purpureum / Joe Pye Weed)

Raiz e folhas = diurético eficaz (livro "Today's Herbal Health"). Útil em retenção, problemas urinários crônicos, dores articulares por ácido úrico, gota, cistite, eliminação de cálculos renais/vesiculares. Nome: índio Joe Pye usava para febres na Nova Inglaterra colonial (Henrietta's Herbal). Aumenta constituintes líquido/sólido na urina via ação no trato renal. Preparo: 2 xícaras água fervente + 2 colheres (sopa) raiz/folhas; infusão 15 min; coar, guardar. Dose padrão: 30-60 ml a cada 4 h.