Rhodiola (Raiz Dourada): Contraindicações e Efeitos Colaterais

Rhodiola (Rhodiola rosea, raiz dourada, raiz rosa, raiz ártica) em cápsulas. Usada para depressão leve/moderada, fadiga mental, energia, estresse. Estudos clínicos limitados, mas algumas contraindicações existem.

Gravidez e Amamentação

Não há estudos provando segurança nem perigo. Por precaução, contraindicado na gravidez e amamentação.

Insônia

Pode aumentar insônia (efeito energizante). Não tome perto da hora de dormir. Nota: alguns usam para melhorar insônia pré-existente com resultados positivos.

Irritabilidade

Possível efeito colateral em doses altas repetidas por dias. Consulte médico, não exceda dose recomendada.