Também conhecida pelo nome científico porifera, a esponja do mar é um animal multicelular que vive no fundo do oceano. São colhidas e usadas como materiais de limpeza, aplicadores de maquiagem e como alternativa aos absorventes internos tradicionais. São altamente absorventes devido aos numerosos poros em sua superfície, que usam para se alimentar durante seu ciclo de vida.
Absorventes internos de esponja do mar são semelhantes aos absorventes regulares no sentido de que vêm em uma variedade de tamanhos para se adequar ao nível de absorção que você precisa. Esponjas do mar também podem ser aparadas para se ajustar ao seu corpo. Para usá-las, basta molhar a esponja, inserir manualmente e lavar antes do próximo uso. Esponjas devem ser lavadas em água morna (não fervente) misturada com óleo de melaleuca, vinagre de maçã, sal marinho ou água oxigenada.
Como as esponjas do mar são reutilizáveis e encontradas no mundo natural, não apenas reduzem a quantidade de lixo indo para aterros sanitários, mas também se biodegradam quando eventualmente descartadas. Esponjas do mar também são seguras para uso durante o sexo e, diferentemente dos absorventes convencionais, não contêm fibras sintéticas nem dioxina, um agente cancerígeno.
Segundo o site "Girls Health" do governo dos EUA, absorventes internos de esponja do mar colocam usuárias em risco de Síndrome do Choque Tóxico (SCT), uma doença também associada ao uso de absorventes tradicionais. A SCT é semelhante à gripe e pode ser evitada não usando absorventes, trocando absorventes regularmente e usando o nível correto de absorção em diferentes momentos do ciclo menstrual. Felizmente, a SCT é tratável com antibióticos.