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Mentol: Usos, Benefícios e Evidências Científicas

Mentol: Usos, Benefícios e Evidências Científicas

O mentol, derivado da planta de hortelã-pimenta, é usado para tratar resfriados, gripes, distúrbios digestivos, dores de cabeça e pele irritada. Remédio popular há mais de 100 anos, para uso interno e externo. No entanto, mais pesquisas são necessárias para confirmar sua eficácia medicinal.

O que é Mentol

Óleo encontrado nas folhas e caules da hortelã-pimenta (Mentha piperita), segundo o Centro Médico da Universidade de Maryland. A hortelã-pimenta é um híbrido natural de hortelã-comum (Mentha spicata) e hortelã-aquática (Mentha aquatica), conhecida desde 1700. O mentol foi isolado no final do século XIX.

Uso Interno

• Auxilia digestão: acalma músculos estomacais e melhora fluxo biliar (digestão de gorduras).
• Reduz flatulência e inchaço ao relaxar músculos, permitindo passagem de gases.
• Pode aliviar sintomas da síndrome do intestino irritável.
• Descongestionante: fluidifica muco, quebra tosse com catarro.
• Alivia dor de garganta e tosse seca. Comum em pastilhas para tosse.

Uso Externo

• Em creme/pomada: alivia e refresca pele irritada por urticária, hera venenosa, carvalho venenoso.
• Pode aliviar dores de cabeça aplicado na testa e têmporas.
• Ingrediente em pomadas peitorais para resfriados.

Como Usar

• Interno: Cápsulas, infusões, folhas frescas/secas, pastilhas, óleos, xaropes, tinturas. Chá de folhas de hortelã-pimenta provavelmente não fornece doses medicinais efetivas de mentol.
• Externo: Óleos, pomadas, tinturas.

Precauções

• Nunca use mentol puro: é veneno; 1 colher de chá pode ser fatal.
• Não dar a lactentes, crianças pequenas, gestantes ou lactantes.
• Quem toma ciclosporina não deve usar mentol (pode interferir no fármaco).
• Não tomar dentro de 2 horas após antiácido.
• Pode baixar glicose e pressão arterial: diabéticos e hipertensos devem ter cautela.
• Sempre informe seu médico sobre ervas/suplementos que toma.