Usos rituais de Ashwagandha Root

Ashwagandha , uma raiz tradicionalmente encontrados na Índia e na África, tem sido muito utilizado medicinalmente. Esta planta é parte da família do tomate, e como seu primo , produzirá frutos vermelhos . No entanto , os frutos da Ashwagandha são menores , mais como bagas que tomates. Esta raiz é ritualmente usado em suplementos vitamínicos para tratar uma variedade de doenças. Usos antioxidantes

Estudos feitos na Índia nas últimas décadas têm demonstrado que alguns dos ingredientes encontrados naturalmente no ato raiz ashwagandha como antioxidantes. Os efeitos antioxidantes incluem anti - envelhecimento e anti - inflamatórios auxiliares , bem como auxiliar no processamento de cognição no cérebro . Da mesma forma, um estudo realizado no Texas no início de 1990 descobriu que raiz ashwagandha teve efeitos semelhantes aos GABA , um medicamento utilizado para promover neurotransmissores no cérebro que impedem convulsões e outros distúrbios neurológicos . Os efeitos antioxidantes também fazer ashwagandha uma imuno- booster, e muitas vezes é usado em novembro e dezembro , durante a temporada de gripe para aumentar a imunidade e prevenir a fadiga .
Suporte Cérebro

por gerações , os médicos na Índia têm prescrito raiz Ashwagandha para ajudar na prevenção e redução de sintomas de distúrbios neurológicos, como amnésia e doença de Alzheimer. Estudos com roedores realizados no início de 2000 indicou que o uso regular de raiz ashwagandha aumento funções de memória .
Apoio emocional

Estudos com raiz ashwagandha também apoiar a sua capacidade para ajudar com distúrbios emocionais . Semelhante ao seu poder de memória aumentando , ashwagandha foi mostrado para diminuir a ansiedade e depressão em roedores. Ele pode ser usado para aliviar e prevenir ataques de pânico em situações de alta pressão . Os médicos recomendam que os usuários ingerir 4 a 6g de raiz ashwagandha por dia , ou como um suplemento vitamínico ou em um chá . Consumo em este montante pode aumentar a imunidade e função do cérebro e reduzir a ansiedade e depressão.
Ayurveda

Praticantes de ayurveda , uma , ritualista sistema medicinal tradicional nativa para a Índia , o uso ashwagandha raiz para todas as razões acima expostas , e para muitos mais. Ayurveda praticantes acreditam que a raiz ashwagandha pode tratar muitas doenças físicas , bem como os psicológicos e emocionais. Eles prescrevem raiz ashwagandha para problemas respiratórios , tuberculose , infecção, dor menstrual , e disfunção erétil ou baixa contagem de espermatozóides . Eles sugerem que raiz ashwagandha ser tomado com leite , ghee (água clarificada) ou água por pelo menos 15 dias consecutivos no tratamento de qualquer um desses problemas .